Personal Coaching.

In der heutigen Zeit klagen immer mehr Menschen über Rückenschmerzen und enorme körperliche Probleme. Unser Lebensstil mit ganztägigem Sitzen im Büro, einseitigen Belastungen im Alltag, aber auch Leistungssport mit einseitiger Belastung führt zu Dysbalancen, körperlichen Einschränkungen und Schmerzen, die zu einer Belastung werden und immer größere Probleme mit sich bringen. Unser Körper ist dafür gemacht, täglich 10km und mehr zu Fuß zurückzulegen und Du kannst Dir vorstellen, was es bedeutet, den Körper für 8 – 12 Stunden täglich am Schreibtisch zu „parken“. Die Folgen sind Haltungsschäden, Rückenschmerzen, Organschäden, schlechte Versorgung des Gehirns mit Sauerstoff, Muskeldegeneration, Nackenverspannungen, steife Schultern, um nur einige zu nennen.

Zeit für Bewegung!

Pilates Personal Coaching ist für Dich das Richtige, wenn Du

  • Rückenschmerzen gezielt, effektiv und langhaltig minimieren und Deine Haltung verbessern möchtest
  • gezielt Kompensations- & Ausgleichstraining für eine Sportart betreiben möchtest
  • rehabilitativ nach einer Verletzung Muskeln aufbauen möchtest
  • präventiv ein effektives Ganzkörpertraining machen willst, um Schmerzen entgegenzuwirken
  • Dysbalancen im Körper nachhaltig reduzieren möchtest
  • nach einem Bandscheibenvorfall ein wirklich einzigartig effektives Rückentraining kennenlernen möchtest
  • nach einer OP und Reha-Maßnahme weiter gezielt an körperlichen Einschränkungen arbeiten möchtest
  • zusätzlich zum Training in den Gruppenkursen individuell Körper & Geist stärken möchtest, um das nächste Level zu erreichen
  • Dir einfach Zeit für Dich selbst und Deinen Körper gönnen möchtest