Termine für die neuen Postnatal Kursen sind online und ab sofort buchbar!

Postnatal Reformer Kurs 12.7. – 30.8. donnerstags um 17:15 Uhr

Postnatal Pilates Matte Kurs 12.9. – 31.10. mittwochs um 18.30 Uhr

Effektives, systematisches und dynamisches 8-Wochen-Programm abgestimmt auf die Bedürfnisse und physischen Voraussetzungen von Frauen direkt nach der Geburt. Sanft und schonend trainierst Du nach der Geburt Deinen Beckenboden, aber dennoch effektiv und nachhaltig. Übungen zur Kräfitung der tiefen Rumpfmuskulatur – Beckenboden, Bauchmuskel (transversus abdominis), Zwerchfell & Rückenmuskeln – verbessern Deine Haltung und entlasten Nacken- und Schulterpartie. Dieser Kurs ist eine effektive Rückbildungsmaßnahme. Probleme wie Rektusdiastase oder andere werden im Training berücksichtigt. Ziel ist das Schließen der Rektusdiastase, den Beckenboden nachhaltig zu stärken, um Beckenstabilität zu erzielen und den unteren Rücken zu stärken.

Trainieren, Spaß haben, sparen, gewinnen & fit bleiben!

S U M M E R Sculpt Serie 2018 🤸‍😎😍 Im Juli & August kannst Du Vollgas geben – mit tollen Pilates Kursspecials, Outdoor-Bootcamp, TRX Kursen & vielen schönen Kursen mehr. Werde Unlimited Mitglied für 1 oder 2 Monate und gewinne durch fleißiges Trainieren eine 5er Karte Reformer im Wert von 125 EUR*! 👉👉Alle Kurse** besuchen so oft Du möchtest, fit werden & gewinnen.

1 Monat nur 75 EUR | 2 Monate nur 125 EUR***

ARE YOU UNLIMITED?

* Der-/diejenige, der/die am häufigsten trainiert in den Sommerkursen im Juli & August gewinnt.

** ausgenommen Reformer Kurse

*** als PURE Mitglied zahlst Du für 2 Monate NUR 90 EUR zusätzlich

__________________________________________________

Move & Play @ dienstags 20h

low impact Kurs mit Fokus auf Mobilität und Beweglichkeit Hüfte, Wirbelsäule, Füße plus Core Training & Stretching. Alle Level! Regelmäßiges Pilates-Training wird empfohlen.

Bodytoning goes Bikini @ mittwochs 20h Outdoor am Mattheiser Weiher (Treffen am Spielplatz)

Full-Body workout als Intervall-Training plus Walking- & Laufeinheiten.

TRX®Summer Sculpt @ dienstags 7:00h & samstags 8:45h

Shape your body! 30 min. low impact + 30 min. HIIT Training + Stretching

Pilates Mattenkurse im Juli & August (alle Level)

montags 18:30h Stretch & Release | dienstags 8:45h Happy Back | freitags 18:30h Mat I

Gesunden summerbody trainieren mit langen, schlanken definierten Muskeln in Beine und Arme plus einen flachen Bauch mit schlanker Taille. Körper & Geist erfrischen & Energie tanken!

_________________________________________________________________________

Deine Summer Sculpt Vorteile:

  • neben Deinem regelmäßigen Pilates-Training zusätzliche Trainingseinheiten für einen GESUNDEN durchtrainierten Körper mit schlanken, langen Muskeln.

  • Bewegung im Rhythmus zum beat, Support & Tipps vom Trainerteam, positive vibes

  • Motivation in der Gruppe & neue Leute kennenlernen

  • Vergünstigte Unlimited Tickets für alle oben aufgeführten Kurse für Juli & August