Ab 6. Januar freitags um 10:15 Uhr mit Anke!

Für alle Level – auch für Schwangere – geeignet.

Buche mit Mitgliedschaft, 10er Karte oder Drop-In.

Pilates Kurs mit dem Fokus auf Kraftaufbau, Mobilisation und Stretching. Inklusive Entspannungseinheit am Ende.
Du wirst gestärkt und gleichzeitig lockerer und leichter aus dem Training gehen. Alle Level sind willkommen. Der Kurs ist auch für Schwangere konzipiert, um dich optimal auf die Geburt vorzubereiten. 

 

💝ALINEO XMAS SPECIAL & SHOPPING 🛍

↪️ Am 22.12. von 17 – 19 Uhr findest du bei uns exklusive Geschenke. Beim Get-together kannst in Ruhe bei Tee und Gebäck stöbern und mit tollen Leuten quatschen.

💝 ALINEO Geschenkgutscheine für Kurse, Personal Coaching, Online Training und Studio-Mitgliedschaften (Angebot: 1 Personal Coaching 75€ statt 95€)
🧦 Pilates grip socks von Tavi Noir
🕯 wunderschöne Kerzen von CandlewithCare Trier
🌱 prämiertes Olivenöl aus der Provence von Les Templiers de Provence
💪🏻 Faszientools von Blackroll und Sissel
☕️ Gadgets für Pilateslovers – Workout Organizer und Retro Emaille-Tassen
💳 Bei und zahlst du bequem per EC-Karte oder Paypal‼️

 

Unser beliebtes Outdoor Training am Mattheiser Weiher geht wieder los.

Start: ab 12.5., donnerstags um 19 Uhr

Treffpunkt: Bouleplatz am Spielplatz/Matttheiser Weiher

Neuer Name, gleicher Spass. Du trainierst Kraft, Mobility und mehr.

Anmeldung mit Drop-In, 10er Karte oder Mitgliedschaft direkt über Mindbody!

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PILATES-INSPIRED MOVEMENT CLASS
Ein pilates-inspiriertes Full-Body Training in Kombination von HIIT Intervallen, Bodyweight und Pilates plus Walking- & Laufeinheiten.
Ein Mix aus Kraft, Mobility und jede Menge fun!
Treppen, Bänke, Wiesen, Geländer werden kreativ genutzt für das Training deines gesamten Körpers. Wir straffen, kräftigen, shapen und stretchen…Am Mattheiser Weiher | Treffpunkt am Boule-Platz hinter dem Spielplatz.

Du möchtest endlich deinen Rücken stärken, die Bauchmuskeln kräftigen und das schöne Ganzkörper-Workout auf der Matte kennenlernen?

NEUER KURS: 4 Termine donnerstags 10 Uhr
TRAINERIN: Paula

Mit dem Probierticket kannst du als Neukunde für nur 35€ drei der vier Termine testen.
Melde dich bei uns auf team@alineo.life zum Anmelden!

Bis bald im Studio!
Dein Alineo Team

GRATIS Community Class mit Anke

am 3. April um 10:00 Uhr. Sei dabei – live via Zoom!

Melde dich am besten direkt heute hier an (begrenzte Plätze).

Ich freu‘ mich auf dich!

Deine Anke

Happy Alineoversary!

Wir feiern vom 25.3. – 10.4. mit Kursspecials und mega Angeboten!

Anmeldung über MindBody oder an team@alineo.life

 

Kursspecials

SPRING AWAKENING VINYASA YOGA FLOW

mit Gast-teacher Christina

Freitag,25.3. um 18:30 Uhr

GRATIS COMMUNITY CLASS – LIVE STREAM

MOVEMENT FLOW mit Anke

Sonntag, 3.4. um 10 Uhr

Pilates Small Equipment mit neuer Trainerin Paula

Freitag, 1.4. um 18:30 Uhr

Movement work mit Olga

Mittwoch, 6. + 13.4. um 20 Uhr

Pilates Strong & Stretch mit neuer Trainerin Paula

Donnerstag, 7.4. um 10 Uhr

Reformer & Mat SPECIAL mit Gast-teacher Ria

Sonntag, 10.4. um 10 und 11:15 Uhr

Du möchtest das Jahr endlich kraftvoll und energiegeladen enden lassen und nicht warten bis Januar mit deinen guten Vorsätzen?

Du hast seit dem Lockdown, also 1,5 Jahre vielleicht keinen Sport gemacht?

Dann ist jetzt die richtige Zeit wieder einzusteigen. Wir beraten dich telefonisch unter 0651 43662027, wie du am besten wieder loslegst.

Das erwartet dich bis Jahresende bei uns:

  • einige Personal Coaching Termine noch buchbar
  • viele neue Gruppenkurse, wie Yoga, StrongBody für New Moms
  • zusätzliche Gruppenkurse im Pilates, TRX-Kurse und Reformer Kurse – wir erweitern erneut den Kursplan
  • Du möchtest das Reformer Training kennenlernen? Wir starten demnächst einen weiteren GET THE BASICS Kurs
  • Candle Light Flow am Adventsonntag im Dezember (Datum wird bald bekannt gegeben)

Bist du wieder dabei oder wartest du bis Januar?

Wir freuen uns auf dich!

Anke und das gesamte Alineo Team

 

Jipiiie!!! Wir können es kaum erwarten, Euch wiederzusehen!

Am Montag, 14.6. startet ein neuer Kursplan mit Studio-Kursen. 

Ab Montag bieten wir dir wieder wie gewohnt mit voller Energie und höchster Qualität:

  • Pilates Matte
  • Pilates Reformer
  • TRX Training
  • Outdoor Training
  • Personal Coaching
  • LIVE STREAM Kurse

Merkt euch auch schon mal den 20.7. vor! Es wird ein tolles Special geben mit einem ballet-inspirierten Reformer Training und einem PILATES BARRE Worktout (ein Mix aus Pilates & Ballett) mit einer neuen Alineo Lady.

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Wichtig!

Im Studio trainieren dürfen: Getestete, Genesene, Geimpfte, Gesunde

Für das Training im Studio gilt die Testpflicht!

✔PCR-Test mit Nachweis
✔Schnelltest (Nachweis nicht älter als 24 Stunden)
✔Selbsttest (Du kannst einen eigenen mitbringen und hier vor Ort im Hof unter unserer Aufsicht machen. Für den Notfall haben wir auch Selbsttests vorrätig für 5€). Wenn du einen Selbsttest vor Ort machen möchtest, komme bitte mind. 20 Minuten vor dem Kurs.

Vollständig geimpfte sowie genesene Personen sind von der Testpflicht ausgenommen.

Alle Regeln als PDF Download hier –> Hygiene-Regelungen.

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In den kommenden Wochen gibt es auch schon neue Lockerungen, die für den Sport geplant sind. 

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Ab sofort könnt ihr neue Tickets wieder online per Rechnung buchen —> über unsere MindBody Seite und euer Kundenkonto.

 

Schluss mit Rückenschmerzen in deiner Schwangerschaft

Bleibe fit und schmerzfrei bis zur Geburt.

Sichere dir hier mein gratis Video Workout!

Minimiere in nur 20 Minuten deine Rückenschmerzen. Tanke Energie.

Ich freu‘ mich auf dich. Deine Anke

 

Kennst du schon unsere LIVE STREAMS?

So kannst du direkt von zu Hause trainieren. Du in deinem Wohnzimmer, wir live aus dem Studio. So als würdest du, wie sonst zu uns ins Studio kommen.

Du bekommst professionelle Unterstützung direkt im Live Stream. Denn auch hier sehen wir dich und können sicherstellen, dass du die Übungen korrekt machst. Wir korrigieren dich live am Bildschirm.

Trainiere mit uns weiter in den LIVE STREAMS und halte dein Level, stärke Körper und Geist und vor allem lass es nicht so weit kommen, dass du unter Rückenschmerzen leidest oder nach dem Lockdown wieder bei Null starten musst.

WIE DAS FUNKTIONIERT?

Ganz einfach, und zwar so…

Anmeldung als NEUKUNDE

  1. Registrieren als Kunde unter unserer MindBody Seite:https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=298108&stype=-2&subTab=info (bitte am PC, nicht in die App gehen). 
  2. Ticket per Rechnung buchen 
  3. unter KURSE den Platz sichern/reservieren über PC oder die MindBody App.

Technische Infos

… findest du hier: https://alineo.life/2020/10/31/live-stream-anmeldung/

KURSPLAN aktuell

… bitte hier entlang.

Preise

  • 10er Karte LIVE STREAM 99€
  • 5er Karte LIVE STREAM 59€
  • Drop-In Einzelticket 14€

NICHT VERPASSEN IM FEBRUAR

SONNTAGS KURSSPECIALS jeweils um 10 Uhr

 

7.2. Pilates meets YOGA Special mit Katharina

Wir stabilisieren den Körper mit Pilates-Übungen, die aufbauend für unsere Vinyasa Yoga Praxis sind. Dort kombinierst du Haltungen (Asanas) und Vinyasas (Flows) – diesmal unter dem Motto „HARMONY for your body“.

Im Savasana, deiner Entspannung am Ende ist Zeit zum Loslassen und neue Energie tanken.

Wir freuen uns, dass Katharina erfolgreich ihre Polestar Pilates-Matten-Ausbildung abgeschlossen hat und auch ihre Yoga-Ausbildung. In 2021 seht ihr sie sicher öfter als Coach :)

14.2. VALENTINS-SPECIAL mit Anke – PILATES & MOBILITY PARTNER Workout

!! GRATIS für alle Verliebten !!

FÜR DICH & DEINEN PARTNER/MANN/FREUND/FREUNDIN

Wir stärken den Körper mit einem Full-Body-Pilates Workout und trainieren gemeinsam mit dem Partner Mobility Übungen. Das bekommt ihr garantiert: Körperkontakt ;-), Flexibilität & Mobilität im gesamten Körper und viel zu lachen!

Du benötigst: einen Besenstiel, ein Handtuch.

21.2. Pilates Mat, Wall & Bar SPECIAL mit Olga

Ein Fun workout für alle, egal welches Level.

Wir trainieren neue Übungen, aber interpretieren auch bekannte Übungen von der Matte und dem Reformer neu und arbeiten auf der Matte, im Stehen, an der Wand oder mit einem Stab (Bestenstiel).

Du benötigst:

Eine Matte, eine Wand und einen Besenstiel.

28.2. Pilates Stretch & Release SPECIAL mit Mareike

Eine Mischung aus Mobilisation, Deep Stretch, Myofascial Release und einer schönen Entspannung mit Zeit zum Nichtstun am Ende.

 

Wir freuen uns auf dich.

Deine Anke & das Alineo Team