Wir machen Urlaub! Vom 2. – 16.9. ist das Studio geschlossen. Das Büro ist noch erreichbar bis Freitag, 26.8.

Zum Abschluss kannst du dich nochmal so richtig auspowern in Olga’s BODYTONING SUMMER SPECIAL am 1.9. um 20 Uhr. Sichere dir deinen Platz über MindBody.

Unser beliebtes Outdoor Training am Mattheiser Weiher geht wieder los.

Start: ab 12.5., donnerstags um 19 Uhr

Treffpunkt: Bouleplatz am Spielplatz/Matttheiser Weiher

Neuer Name, gleicher Spass. Du trainierst Kraft, Mobility und mehr.

Anmeldung mit Drop-In, 10er Karte oder Mitgliedschaft direkt über Mindbody!

_____

PILATES-INSPIRED MOVEMENT CLASS
Ein pilates-inspiriertes Full-Body Training in Kombination von HIIT Intervallen, Bodyweight und Pilates plus Walking- & Laufeinheiten.
Ein Mix aus Kraft, Mobility und jede Menge fun!
Treppen, Bänke, Wiesen, Geländer werden kreativ genutzt für das Training deines gesamten Körpers. Wir straffen, kräftigen, shapen und stretchen…Am Mattheiser Weiher | Treffpunkt am Boule-Platz hinter dem Spielplatz.

GRATIS Community Class mit Anke

am 3. April um 10:00 Uhr. Sei dabei – live via Zoom!

Melde dich am besten direkt heute hier an (begrenzte Plätze).

Ich freu‘ mich auf dich!

Deine Anke

 

Kursspecials

SPRING AWAKENING VINYASA YOGA FLOW

mit Gast-teacher Christina

Freitag,25.3. um 18:30 Uhr

GRATIS COMMUNITY CLASS – LIVE STREAM

MOVEMENT FLOW mit Anke

Sonntag, 3.4. um 10 Uhr

Pilates Small Equipment mit neuer Trainerin Paula

Freitag, 1.4. um 18:30 Uhr

Movement work mit Olga

Mittwoch, 6. + 13.4. um 20 Uhr

Pilates Strong & Stretch mit neuer Trainerin Paula

Donnerstag, 7.4. um 10 Uhr

Reformer & Mat SPECIAL mit Gast-teacher Ria

Sonntag, 10.4. um 10 und 11:15 Uhr

CANDLE LIGHT FLOW | YOGA EDITION

AM 12. DEZEMBER VON 17 – 19 UHR

The best time for new beginnings is NOW.
Du möchtest Kraft tanken, neu starten, und positiv nach vorne blicken nach dem Corona-Lockdown mit all seinen Problemen und Unsicherheiten in deinem stressigen Alltag?
Dann komme am 12.12. zu unserem zweistündigen Yoga Special mit Katharina & Kathleen und blicke mit uns positiv und neu ausgerichtet in ein tolles Jahr 2022. #foranewyou

Programm:

Teil 1 mit Katharina
In Katharina’s Vinyasa Yoga-Part wirst du Übungen praktizieren, die deine Körperrückseite dehnen und dein Zentrum stabilisieren. Die ausgewählten Asanas unterstützen dich dabei, den Fokus nach innen zu richten und dich geistig zu zentrieren. So kommst du in deine Kraft und kannst selbstbewusst nach vorne schauen.
Teil 2 mit Kathleen
Im zweiten Teil, dem Yin Yoga-Part, wird Kathleen dir helfen ganz intensiv alles Vergangene loszulassen und wir schauen tief in uns hinein, um für das neue Jahr Kraft zu tanken. Im Anschluss werden wir mit einem Adventsritual alles Schlechte und Negative des letzten Jahres gehen lassen.
Im Anschluss: Get-together mit Shopping & Austausch
Nachdem du nun wunderbar zentriert und gelockert worden bist, gibt es Zeit bei Kerzenschein, Kakao und Keksen ein bisschen zu verweilen, um die neue Kollektion zu shoppen (Hello XMas Geschenke) und um mit den anderen Ladies zu plaudern.
Wir freuen uns auf dich!
Kathleen & Katharina

Anmeldung:

Per E-Mail an team@alineo.life oder über MindBody (Ticket per Rechnung buchen und anmelden unter Workshops). Ticket 35€ inkl. Kurse, Kakao & Kekse plus ein kleines Präsent für dich <3

Du möchtest das Jahr endlich kraftvoll und energiegeladen enden lassen und nicht warten bis Januar mit deinen guten Vorsätzen?

Du hast seit dem Lockdown, also 1,5 Jahre vielleicht keinen Sport gemacht?

Dann ist jetzt die richtige Zeit wieder einzusteigen. Wir beraten dich telefonisch unter 0651 43662027, wie du am besten wieder loslegst.

Das erwartet dich bis Jahresende bei uns:

  • einige Personal Coaching Termine noch buchbar
  • viele neue Gruppenkurse, wie Yoga, StrongBody für New Moms
  • zusätzliche Gruppenkurse im Pilates, TRX-Kurse und Reformer Kurse – wir erweitern erneut den Kursplan
  • Du möchtest das Reformer Training kennenlernen? Wir starten demnächst einen weiteren GET THE BASICS Kurs
  • Candle Light Flow am Adventsonntag im Dezember (Datum wird bald bekannt gegeben)

Bist du wieder dabei oder wartest du bis Januar?

Wir freuen uns auf dich!

Anke und das gesamte Alineo Team

Kennst du schon unsere LIVE STREAMS?

So kannst du direkt von zu Hause trainieren. Du in deinem Wohnzimmer, wir live aus dem Studio. So als würdest du, wie sonst zu uns ins Studio kommen.

Du bekommst professionelle Unterstützung direkt im Live Stream. Denn auch hier sehen wir dich und können sicherstellen, dass du die Übungen korrekt machst. Wir korrigieren dich live am Bildschirm.

Trainiere mit uns weiter in den LIVE STREAMS und halte dein Level, stärke Körper und Geist und vor allem lass es nicht so weit kommen, dass du unter Rückenschmerzen leidest oder nach dem Lockdown wieder bei Null starten musst.

WIE DAS FUNKTIONIERT?

Ganz einfach, und zwar so…

Anmeldung als NEUKUNDE

  1. Registrieren als Kunde unter unserer MindBody Seite:https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=298108&stype=-2&subTab=info (bitte am PC, nicht in die App gehen). 
  2. Ticket per Rechnung buchen 
  3. unter KURSE den Platz sichern/reservieren über PC oder die MindBody App.

Technische Infos

… findest du hier: https://alineo.life/2020/10/31/live-stream-anmeldung/

KURSPLAN aktuell

… bitte hier entlang.

Preise

  • 10er Karte LIVE STREAM 99€
  • 5er Karte LIVE STREAM 59€
  • Drop-In Einzelticket 14€

NICHT VERPASSEN IM FEBRUAR

SONNTAGS KURSSPECIALS jeweils um 10 Uhr

 

7.2. Pilates meets YOGA Special mit Katharina

Wir stabilisieren den Körper mit Pilates-Übungen, die aufbauend für unsere Vinyasa Yoga Praxis sind. Dort kombinierst du Haltungen (Asanas) und Vinyasas (Flows) – diesmal unter dem Motto „HARMONY for your body“.

Im Savasana, deiner Entspannung am Ende ist Zeit zum Loslassen und neue Energie tanken.

Wir freuen uns, dass Katharina erfolgreich ihre Polestar Pilates-Matten-Ausbildung abgeschlossen hat und auch ihre Yoga-Ausbildung. In 2021 seht ihr sie sicher öfter als Coach :)

14.2. VALENTINS-SPECIAL mit Anke – PILATES & MOBILITY PARTNER Workout

!! GRATIS für alle Verliebten !!

FÜR DICH & DEINEN PARTNER/MANN/FREUND/FREUNDIN

Wir stärken den Körper mit einem Full-Body-Pilates Workout und trainieren gemeinsam mit dem Partner Mobility Übungen. Das bekommt ihr garantiert: Körperkontakt ;-), Flexibilität & Mobilität im gesamten Körper und viel zu lachen!

Du benötigst: einen Besenstiel, ein Handtuch.

21.2. Pilates Mat, Wall & Bar SPECIAL mit Olga

Ein Fun workout für alle, egal welches Level.

Wir trainieren neue Übungen, aber interpretieren auch bekannte Übungen von der Matte und dem Reformer neu und arbeiten auf der Matte, im Stehen, an der Wand oder mit einem Stab (Bestenstiel).

Du benötigst:

Eine Matte, eine Wand und einen Besenstiel.

28.2. Pilates Stretch & Release SPECIAL mit Mareike

Eine Mischung aus Mobilisation, Deep Stretch, Myofascial Release und einer schönen Entspannung mit Zeit zum Nichtstun am Ende.

 

Wir freuen uns auf dich.

Deine Anke & das Alineo Team

LIVE STREAM KURSSPECIALS im Februar

Du wartest bis dein Studio wieder öffnet? Keine gute Idee.

Trainiere mit uns weiter in den LIVE STREAMS und halte dein Level, stärke Körper und Geist und vor allem lass es nicht so weit kommen, dass du unter Rückenschmerzen leidest oder nach dem Lockdown wieder bei Null starten musst.

AN ALLEN SONNTAGEN im Februar, jeweils um 10 Uhr – Geeignet für alle Level

 

7.2. Pilates meets YOGA Special mit Katharina

Wir stabilisieren den Körper mit Pilates-Übungen, die aufbauend für unsere Vinyasa Yoga Praxis sind. Dort kombinierst du Haltungen (Asanas) und Vinyasas (Flows) – diesmal unter dem Motto „HARMONY for your body“.

Im Savasana, deiner Entspannung am Ende ist Zeit zum Loslassen und neue Energie tanken.

Wir freuen uns, dass Katharina erfolgreich ihre Polestar Pilates-Matten-Ausbildung abgeschlossen hat und auch ihre Yoga-Ausbildung. In 2021 seht ihr sie sicher öfter als Coach :)

14.2. VALENTINS-SPECIAL mit Anke – PILATES & MOBILITY PARTNER Workout

!! GRATIS für alle Verliebten !!

FÜR DICH & DEINEN PARTNER/MANN/FREUND/FREUNDIN

Wir stärken den Körper mit einem Full-Body-Pilates Workout und trainieren gemeinsam mit dem Partner Mobility Übungen. Das bekommt ihr garantiert: Körperkontakt ;-), Flexibilität & Mobilität im gesamten Körper und viel zu lachen!

Du benötigst: einen Besenstiel, ein Handtuch.

21.2. Pilates Mat, Wall & Bar SPECIAL mit Olga

Ein Fun workout für alle, egal welches Level.

Wir trainieren neue Übungen, aber interpretieren auch bekannte Übungen von der Matte und dem Reformer neu und arbeiten auf der Matte, im Stehen, an der Wand oder mit einem Stab (Bestenstiel).

Du benötigst:

Eine Matte, eine Wand und einen Besenstiel.

28.2. Pilates Stretch & Release SPECIAL mit Mareike

Eine Mischung aus Mobilisation, Deep Stretch, Myofascial Release und einer schönen Entspannung mit Zeit zum Nichtstun am Ende.

 

Wir freuen uns auf dich.

Deine Anke & das Alineo Team

Lockdown Frust?!

Du bist müde, fühlst dich verängstigt, gestresst und traurig? Lass’ uns den verlängerten Lockdown gemeinsam durchziehen – und zwar happy.

Wir machen es wie JOSEPH PILATES, beschrieben in seinem Buch RETURN TO LIFE THROUGH CONTROLOGY.

Lass’ dich inspirieren von unseren Tipps und den Quotes of Mister Pilates himself PART 1.

1 Every moment of our life can be the beginning of great things.

Denke positiv. Du kannst jederzeit neu beginnen, mit deinem Training, mit positiven Gedanken, mit einem Lächeln.

2 Change happens through movement and movement heals.

Bewege dich ausreichend. Egal, ob home office, schlechtes Wetter oder welche Ausrede du auch immer hast. Bewegung hilft immer, besonders im mentalen Tief.

3 In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 you’ll see the difference, and in 30 you’ll have a new body

Bleib’ in deinem Training. Du tust nichts und wartest bis das Studio wieder öffnet? Keine gute Option! Einfach weiter im LIVE STREAM trainieren mit uns oder mit unseren Video Trainings der alineo.academy. Du beginnst sonst wieder bei Level 0.

4 Physical fitness is the first requisite of happiness.

Körperlich fit zu sein ist die Bedingung zum Glücklichsein. Davon sind wir überzeugt und motivieren dich täglich dazu, die beste Version von dir selbst zu werden.

 

Warten bis dein Studio wieder öffnet?! Keine Option!

Schnapp’ dir direkt ein GRATIS TICKET für unser VALENTINS-SPECIAL am 14.2. für dich und deinen Partner!

PARTNER WORKOUT Pilates & Mobility für alle Verliebten. Das wird ein Spass!

Hier geht’s zur Anmeldung über MindBody.

 

Wir freuen uns auf dich.

Deine Anke & das Alineo Team

 

7-Tage-Pilates-Challenge

 

Werde fit und vital mit täglichen kurzen und intensiven Workouts.

  • Du kannst die Videos anschauen, wann du möchtest.
  • Du kannst trainieren, wann du möchtest.
  • Du kannst trainieren, so oft du möchtest.
  • Du kannst trainieren, wo du möchtest.
  • Du kannst auch nach den 7 Tagen, so oft trainieren, wie du möchtest. Die Videos stehen dir das ganze Jahr 2021 in deinem Login Bereich zur Verfügung.

nur 29€ einmalig

Direkt anmelden unter: https://copecart.com/products/b9a0f500/checkout

Ich freu‘ mich auf dich.

Deine Anke