Was ist Hormonyoga und was bringt es mir?
Die von der Brasilianerin Dinah Rodriguez entwickelte „Hormonelle YOGA Therapie“ bietet eine Möglichkeit, den weiblichen Hormonhaushalt auf natürliche Weise zu unterstützen.
Die Tätigkeit von Eierstöcken, Schilddrüse, Hypophyse und Nebennieren wird nachweislich (*) angeregt, was die typischen Symptome hormoneller Unterversorgung oder hormonellen Ungleichgewichts mindert. Das ist vor Allem, aber nicht nur für Frauen in den Wechseljahren interessant.
Darüber hinaus verbessern sich Muskelkraft und Beweglichkeit, dein Körper strafft sich, richtet sich auf, und die regelmäßige, gelenkschonende Bewegung wirkt positiv auf Knochen, Kreislauf und Meabolismus
Die Hormonyoga-Übungsreihe besteht aus einer ca 40minütigen Abfolge von dynamischen Asanas, kombiniert mit Atem-, Konzentrations-, Entspannungs-, Energielenkungs- und Visualisierungstechniken. Klingt kompliziert, ist es aber nicht. Die Übungen sind einfach zu erlernen, du brauchst dafür weder Yoga-Kenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen.
(*) Eine an der Universität von Sao Paolo durchgeführte Studie an Frauen in den Wechseljahren belegt einen Anstieg des Östrogenspiegels nach vier Monaten regelmäßiger Hormonyoga-Praxis um bis zu 250 Prozent , eine Verbesserung der Eierstock-Produktivität um bis zu 75 %. Auch eine US-Studie bestätigt den positiven Effekt von Hormonyoga auf Frauen in den Wechseljahren.
Mehr Infos unter MindBody & im Facebook Event
Anmeldung online unter Deinem MindBody-Konto
