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Kurs-Specials im Februar

LIVE STREAM KURSSPECIALS im Februar

Du wartest bis dein Studio wieder öffnet? Keine gute Idee.

Trainiere mit uns weiter in den LIVE STREAMS und halte dein Level, stärke Körper und Geist und vor allem lass es nicht so weit kommen, dass du unter Rückenschmerzen leidest oder nach dem Lockdown wieder bei Null starten musst.

AN ALLEN SONNTAGEN im Februar, jeweils um 10 Uhr – Geeignet für alle Level

 

7.2. Pilates meets YOGA Special mit Katharina

Wir stabilisieren den Körper mit Pilates-Übungen, die aufbauend für unsere Vinyasa Yoga Praxis sind. Dort kombinierst du Haltungen (Asanas) und Vinyasas (Flows) – diesmal unter dem Motto „HARMONY for your body“.

Im Savasana, deiner Entspannung am Ende ist Zeit zum Loslassen und neue Energie tanken.

Wir freuen uns, dass Katharina erfolgreich ihre Polestar Pilates-Matten-Ausbildung abgeschlossen hat und auch ihre Yoga-Ausbildung. In 2021 seht ihr sie sicher öfter als Coach :)

14.2. VALENTINS-SPECIAL mit Anke – PILATES & MOBILITY PARTNER Workout

!! GRATIS für alle Verliebten !!

FÜR DICH & DEINEN PARTNER/MANN/FREUND/FREUNDIN

Wir stärken den Körper mit einem Full-Body-Pilates Workout und trainieren gemeinsam mit dem Partner Mobility Übungen. Das bekommt ihr garantiert: Körperkontakt ;-), Flexibilität & Mobilität im gesamten Körper und viel zu lachen!

Du benötigst: einen Besenstiel, ein Handtuch.

21.2. Pilates Mat, Wall & Bar SPECIAL mit Olga

Ein Fun workout für alle, egal welches Level.

Wir trainieren neue Übungen, aber interpretieren auch bekannte Übungen von der Matte und dem Reformer neu und arbeiten auf der Matte, im Stehen, an der Wand oder mit einem Stab (Bestenstiel).

Du benötigst:

Eine Matte, eine Wand und einen Besenstiel.

28.2. Pilates Stretch & Release SPECIAL mit Mareike

Eine Mischung aus Mobilisation, Deep Stretch, Myofascial Release und einer schönen Entspannung mit Zeit zum Nichtstun am Ende.

 

Wir freuen uns auf dich.

Deine Anke & das Alineo Team

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Healthy & Happy Lockdown!

Lockdown Frust?!

Du bist müde, fühlst dich verängstigt, gestresst und traurig? Lass’ uns den verlängerten Lockdown gemeinsam durchziehen – und zwar happy.

Wir machen es wie JOSEPH PILATES, beschrieben in seinem Buch RETURN TO LIFE THROUGH CONTROLOGY.

Lass’ dich inspirieren von unseren Tipps und den Quotes of Mister Pilates himself PART 1.

1 Every moment of our life can be the beginning of great things.

Denke positiv. Du kannst jederzeit neu beginnen, mit deinem Training, mit positiven Gedanken, mit einem Lächeln.

2 Change happens through movement and movement heals.

Bewege dich ausreichend. Egal, ob home office, schlechtes Wetter oder welche Ausrede du auch immer hast. Bewegung hilft immer, besonders im mentalen Tief.

3 In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 you’ll see the difference, and in 30 you’ll have a new body

Bleib’ in deinem Training. Du tust nichts und wartest bis das Studio wieder öffnet? Keine gute Option! Einfach weiter im LIVE STREAM trainieren mit uns oder mit unseren Video Trainings der alineo.academy. Du beginnst sonst wieder bei Level 0.

4 Physical fitness is the first requisite of happiness.

Körperlich fit zu sein ist die Bedingung zum Glücklichsein. Davon sind wir überzeugt und motivieren dich täglich dazu, die beste Version von dir selbst zu werden.

 

Warten bis dein Studio wieder öffnet?! Keine Option!

Schnapp’ dir direkt ein GRATIS TICKET für unser VALENTINS-SPECIAL am 14.2. für dich und deinen Partner!

PARTNER WORKOUT Pilates & Mobility für alle Verliebten. Das wird ein Spass!

Hier geht’s zur Anmeldung über MindBody.

 

Wir freuen uns auf dich.

Deine Anke & das Alineo Team

 

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Online 7-Tage-Pilates-Challenge

7-Tage-Pilates-Challenge

 

Werde fit und vital mit täglichen kurzen und intensiven Workouts.

  • Du kannst die Videos anschauen, wann du möchtest.
  • Du kannst trainieren, wann du möchtest.
  • Du kannst trainieren, so oft du möchtest.
  • Du kannst trainieren, wo du möchtest.
  • Du kannst auch nach den 7 Tagen, so oft trainieren, wie du möchtest. Die Videos stehen dir das ganze Jahr 2021 in deinem Login Bereich zur Verfügung.

nur 29€ einmalig

Direkt anmelden unter: https://copecart.com/products/b9a0f500/checkout

Ich freu‘ mich auf dich.

Deine Anke

 

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Alineo Academy

We proudly present!

Dein virtuelles Studio

für Pilates, Functional und andere hochwertige, feminine und effektive Workouts.

Trainiere, wo und wann du möchtest.

Mit unserer Workout on Demand-Plattform!

Egal ob im Homeoffice, im Urlaub oder in deinem Wohnzimmer: Mit der Alineo Academy erhältst du immer wieder neue Trainingseinheiten, frische Workout-Ideen, Specials, Workshops sowie komplette Kursprogramme, die aufeinander aufbauen. Unsere Trainings sind sicher, wir leiten dich verbal und visuell an und geben entsprechende Infos zu Kontraindikationen bzw. Empfehlungen.

Energie, Leidenschaft und Motivation

Mit den virtuellen Alineo Academy-Workouts nimmst du unsere Energie, unsere Leidenschaft und Motivation aus unserem Studio und unseren Retreats mit nach Hause. Trainiere dich fit, beweglich & gesund und straffe deinen gesamten Körper. Bereits nach wenigen Einheiten bemerkst du wesentliche Erfolge und fühlst dich körperlich und mental verjüngt. Wir bieten dir nicht nur ein effektives Training, sondern neue Denkanstöße für dich und deine Gesundheit.

Dich erwarten knackige und intensive Workouts!

Trainiere regelmäßig, am besten täglich, denn kurze wiederkehrende Einheiten …

  • sparen Zeit,
  • passen in jeden noch so stressigen Alltag,
  • sind vor allem: effektiv!

 

Wie funktioniert’s?

Nach Anmeldung erhältst du einen LOGIN zum Memberbereich. Dort findest du unsere Workout Videos. Du kannst damit trainieren,

  • wann du möchtest
  • wo du möchtest
  • so oft du möchtest.

Viel Spass!!!

 

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