LIVE STREAM KURSSPECIALS im Februar
Du wartest bis dein Studio wieder öffnet? Keine gute Idee.
Trainiere mit uns weiter in den LIVE STREAMS und halte dein Level, stärke Körper und Geist und vor allem lass es nicht so weit kommen, dass du unter Rückenschmerzen leidest oder nach dem Lockdown wieder bei Null starten musst.
AN ALLEN SONNTAGEN im Februar, jeweils um 10 Uhr – Geeignet für alle Level
7.2. Pilates meets YOGA Special mit Katharina
Wir stabilisieren den Körper mit Pilates-Übungen, die aufbauend für unsere Vinyasa Yoga Praxis sind. Dort kombinierst du Haltungen (Asanas) und Vinyasas (Flows) – diesmal unter dem Motto „HARMONY for your body“.
Im Savasana, deiner Entspannung am Ende ist Zeit zum Loslassen und neue Energie tanken.
Wir freuen uns, dass Katharina erfolgreich ihre Polestar Pilates-Matten-Ausbildung abgeschlossen hat und auch ihre Yoga-Ausbildung. In 2021 seht ihr sie sicher öfter als Coach :)
14.2. VALENTINS-SPECIAL mit Anke – PILATES & MOBILITY PARTNER Workout
!! GRATIS für alle Verliebten !!
FÜR DICH & DEINEN PARTNER/MANN/FREUND/FREUNDIN
Wir stärken den Körper mit einem Full-Body-Pilates Workout und trainieren gemeinsam mit dem Partner Mobility Übungen. Das bekommt ihr garantiert: Körperkontakt ;-), Flexibilität & Mobilität im gesamten Körper und viel zu lachen!
Du benötigst: einen Besenstiel, ein Handtuch.
21.2. Pilates Mat, Wall & Bar SPECIAL mit Olga
Ein Fun workout für alle, egal welches Level.
Wir trainieren neue Übungen, aber interpretieren auch bekannte Übungen von der Matte und dem Reformer neu und arbeiten auf der Matte, im Stehen, an der Wand oder mit einem Stab (Bestenstiel).
Du benötigst:
Eine Matte, eine Wand und einen Besenstiel.
28.2. Pilates Stretch & Release SPECIAL mit Mareike
Eine Mischung aus Mobilisation, Deep Stretch, Myofascial Release und einer schönen Entspannung mit Zeit zum Nichtstun am Ende.
Wir freuen uns auf dich.
Deine Anke & das Alineo Team
