P O W E R U P! 💥 Beckenboden & Faszien
Du möchtest…
💪 kraftvoller werden
🙆‍ Deinen gesamten Körper von innen heraus stärken
Schmerzen im unteren Rücken loswerden
🤸‍Dich nicht mehr einschränken müssen wegen Deines schwachen Beckenbodens?

ℹ️ Im Workshop am 23.2. von 10:30 – 13:00 Uhr entdeckst Du Deine Powermuskeln 💜 aus der Mitte, lernst einfache Übungen für Deinen Alltag und wie Du eventuelle Beschwerden wieder in den Griff bekommst. 😍
👉Direkt Deinen Platz sichern hier!

nächster Kursstart POSTNATAL PILATES am 6. März

mittwochs um 17:30 Uhr, für 8 Einheiten, noch wenige Plätze frei!

 

2019 geben wir noch mehr Vollgas für Euch!

Die neuen Kurse, Workshops & Retreats stehen fest und sind bereits alle buchbar. Warte nicht zu lange, sei dabei bei den neuen Kursen und alten Kursklassikern. Bei vielen tollen neuen Workshops kannst Du Dir tieferes Verständnis, Wissen und intensiveres Training rund um Deinen Körper & Geist holen, exklusiv bei unseren Top-Trainern und wunderbaren externen Dozenten. Ein Highlight im ersten Trimester 2019 ist unsere dreiteilige Workshop Ladies Serie zu verschiedenen Themen rund um die Frauengesundheit. Dazu haben wir drei wundervolle Referenten und Dozenten eingeladen. Dazu kannst Du am 9.2. bei dem Power-Workshop Pilates Barre & Dance mit unserer lieben Kollegin und Profi-Tänzerin Lois aus Amsterdam die wundervolle Verbindung von Tanz, Ballet und Pilates kennenlernen.

Und natürlich solltest Du nicht die Gelegenheit verpassen, in 2019 mit uns ein Abenteuer bei einem oder allen unserer aufregenden Retreats zu erleben, entweder im schönen Hochwald, an der wilden Küste Spaniens oder in der wundervollen Provence.

DANKE für Eure Energie in 2018 – ihr seid der absolute Wahnsinn und nur dank Euch sind wir so schnell gewachsen und können in 2019 einige weitere Ideen umsetzen und unser Angebot für Euch ausweiten. Wir freuen uns auf ein mega tolles 2019 mit Euch – ganz unter dem Motto „Fall in love with taking care of yourself“! Wir wünschen Euch & Euren Liebsten Frohe, ruhige und besinnliche Weihnachten & einen wundervollen Start in das neue Jahr. Wir nutzen die kursfreie Zeit vom 24.12. – 05.01., um unsere Batterien wieder aufzuladen und um kleinere Renovierungen und Umbaumaßnahmen im Studio durchzuführen.

Wir freuen uns auf Euch ab dem 6.1., an dem der erste Kurs des Jahres 2019 um 10 Uhr stattfinden wird. Ab dem 7.1. starten auch wieder Eure Personal Coachings.

Eure Anke, Olga, Denitsa, Joanna & Nina

 

NEUE KURSE

montags um 10:00h. MamaFit & Happy Baby mit Joanna | Kurs mit Kinderbetreuung, montags für 8 Termine, fortlaufend geplant

donnerstags um 17:15h. Pilates Functional mit Anke bis 21.02.

donnerstags um 17:15h Pilates goes Bikini – 6-Wochen Power Programm mit Anke ab 07.03.

samstags um 14:00h Reformer all Level mit Olga | fällt aus, wenn Workshops stattfinden

Workshop Daten

CHECKE DETAILS ONLINE UNTER MINDBODY UNTER „WORKSHOPS“ oder auf Facebook

12.01. PILATES FOR MEN mit Olga & Denitsa | ausgebucht

13.01. HAPPY FEET mit Anke | Workshop in German/English

27.01. Keep your head UP | Nacken, Schultern & Kopf frei! mit Anke *

09.02. Pilates Barre & Dance mit Lois Alexander | Workshop in English *

06.04. Painless Running mit Anke zur Vorbereitung auf den Firmenlauf Trier

* UNLIMITED Mitglieder erhalten ein rabattiertes Ticket! Per Mail Rabatt sichern

LADIES WORKSHOP SERIE

10.02. Zurück zur Weiblichkeit mit TCM & Qigong mit Frau Dr. Pan

23.02. Power UP! Beckenboden & Faszien mit Olivia Richter

30.03. Hormonyoga für Frauen mit Gudrun Kohla 

Buche alle 3 Workshops der Ladies Serie und erhalte 10% Rabatt. Buchung im Paket per E-Mail an start@alineo.life (sonst online buchen)

 

SAVE THE DATE

ALINEO WIRD 2 – WIR FEIERN AM 07.04.2019

RETREATS

WILD WEEKEND ESCAPE 15. – 17. MÄRZ
PILATES BEACH ESCAPE 11. – 18. MAI
PROVENCE ESCAPE 24. – 31. AUGUST