,

Corona-Updates

Ab Januar 2022

Es gilt weiterhin die 2G+ Regelung (Testnachweis mitbringen oder Selbsttest vor dem Studio unter Aufsicht durchführen, Testpflicht entfällt offiziell bei Leuten mit Booster Impfung) und wir kontrollieren streng.
Unsere eindringliche Bitte an dich: Teste dich regelmäßig und eigenverantwortlich selbst (auch wenn du schon geboostert bist)! Wir bitten also auch alle, die schon geboostert sind, im Sinne der Gesundheit aller sich zu testen (gerne zu Hause oder im Auto kurz vor deinem Studiobesuch)!
Unser Studio soll ein Ort bleiben, an dem sich alle weiterhin sicher fühlen und du dich voll und ganz auf dich und dein Training konzentrieren kannst. Wir tun alles, damit wir sorgenlos weiter trainieren können und zählen auf dich!
Für alle, die lieber zuhause trainieren:
Wir bieten 4 wöchentliche Matten-LIVE STREAM Trainings via Zoom (mit Mitgliedschaft, 10er Karte Studio oder LIVE STREAM 5er/10er Karte buchbar) an oder schau’ dir unsere Video Trainings der Alineo Academy hier an!

Ab 4.12. gilt nach neuer Verordnung 2G+

Genesene, Geimpfte mit negativem Corona-Test dürfen an unseren Gruppentrainings und Personal Coachings teilnehmen.

  • Testnachweis (nicht älter als 24h) mitbringen (bitte bevorzugt bei Gruppenkursen)
  • Selbsttest mitbringen und am Studio-Eingang unter Aufsicht durchführen (mind. 15 Min. vor Termin erscheinen)
  • Keine Testpflicht für Personen mit Booster-Impfung (bitte entsprechenden Nachweis mitbringen)

Ab 24.11. gilt nach neuer Verordnung für alle Kunden 2G

  • Alle Ausnahmeregelungen findest du auf den Seiten des Landes RLP/Stadt Trier. 
  • Im Sinne der Gesundheit aller bitten wir alle Geimpften, vor dem Training einen Test zu machen (offizieller Schnelltest von Teststationen mit Zertifikat oder Selbsttest).
  • Selbsttests im Studio können nicht mehr durchgeführt werden.
  • Sofern du dich unwohl fühlst, Erkältungssymptome hast, etc. bleibe bitte zuhause.
  • Bitte Trage die Maske bis zur Matte/deinem Gerät.
  • Bitte desinfiziere deine Hände direkt nach Eintritt ins Studio (ggü. Eingangstür gibt es einen Spender).
/von
, ,

CANDLE LIGHT FLOW

CANDLE LIGHT FLOW | YOGA EDITION

AM 12. DEZEMBER VON 17 – 19 UHR

The best time for new beginnings is NOW.
Du möchtest Kraft tanken, neu starten, und positiv nach vorne blicken nach dem Corona-Lockdown mit all seinen Problemen und Unsicherheiten in deinem stressigen Alltag?
Dann komme am 12.12. zu unserem zweistündigen Yoga Special mit Katharina & Kathleen und blicke mit uns positiv und neu ausgerichtet in ein tolles Jahr 2022. #foranewyou

Programm:

Teil 1 mit Katharina
In Katharina’s Vinyasa Yoga-Part wirst du Übungen praktizieren, die deine Körperrückseite dehnen und dein Zentrum stabilisieren. Die ausgewählten Asanas unterstützen dich dabei, den Fokus nach innen zu richten und dich geistig zu zentrieren. So kommst du in deine Kraft und kannst selbstbewusst nach vorne schauen.
Teil 2 mit Kathleen
Im zweiten Teil, dem Yin Yoga-Part, wird Kathleen dir helfen ganz intensiv alles Vergangene loszulassen und wir schauen tief in uns hinein, um für das neue Jahr Kraft zu tanken. Im Anschluss werden wir mit einem Adventsritual alles Schlechte und Negative des letzten Jahres gehen lassen.
Im Anschluss: Get-together mit Shopping & Austausch
Nachdem du nun wunderbar zentriert und gelockert worden bist, gibt es Zeit bei Kerzenschein, Kakao und Keksen ein bisschen zu verweilen, um die neue Kollektion zu shoppen (Hello XMas Geschenke) und um mit den anderen Ladies zu plaudern.
Wir freuen uns auf dich!
Kathleen & Katharina

Anmeldung:

Per E-Mail an team@alineo.life oder über MindBody (Ticket per Rechnung buchen und anmelden unter Workshops). Ticket 35€ inkl. Kurse, Kakao & Kekse plus ein kleines Präsent für dich <3
/von
, , , ,

Finish the year STRONG

Du möchtest das Jahr endlich kraftvoll und energiegeladen enden lassen und nicht warten bis Januar mit deinen guten Vorsätzen?

Du hast seit dem Lockdown, also 1,5 Jahre vielleicht keinen Sport gemacht?

Dann ist jetzt die richtige Zeit wieder einzusteigen. Wir beraten dich telefonisch unter 0651 43662027, wie du am besten wieder loslegst.

Das erwartet dich bis Jahresende bei uns:

  • einige Personal Coaching Termine noch buchbar
  • viele neue Gruppenkurse, wie Yoga, StrongBody für New Moms
  • zusätzliche Gruppenkurse im Pilates, TRX-Kurse und Reformer Kurse – wir erweitern erneut den Kursplan
  • Du möchtest das Reformer Training kennenlernen? Wir starten demnächst einen weiteren GET THE BASICS Kurs
  • Candle Light Flow am Adventsonntag im Dezember (Datum wird bald bekannt gegeben)

Bist du wieder dabei oder wartest du bis Januar?

Wir freuen uns auf dich!

Anke und das gesamte Alineo Team

/von
,

Studioferien!

Wir machen Studioferien bis zum 15.8.

Ab 16.8. sind wir wieder mit Personal Coachings und Kursen für dich da. Buchung ganz einfach online über MindBody.

Bis dahin trainiere gerne online mit Anke in der ALINEO ACADEMY. 

Bis bald. Dein Alineo Team.

/von
,

Büroassistenz gesucht!

Wir suchen dich!

Büroassistenz auf 450€ Basis oder Teilzeit ab sofort. Bewerbungen bis 15.8. bitte an Anke unter start@alineo.life.

Mehr Infos gibt’s hier

/von
, ,

Re-Opening… ihr dürft wieder im Studio trainieren

 

Jipiiie!!! Wir können es kaum erwarten, Euch wiederzusehen!

Am Montag, 14.6. startet ein neuer Kursplan mit Studio-Kursen. 

Ab Montag bieten wir dir wieder wie gewohnt mit voller Energie und höchster Qualität:

  • Pilates Matte
  • Pilates Reformer
  • TRX Training
  • Outdoor Training
  • Personal Coaching
  • LIVE STREAM Kurse

Merkt euch auch schon mal den 20.7. vor! Es wird ein tolles Special geben mit einem ballet-inspirierten Reformer Training und einem PILATES BARRE Worktout (ein Mix aus Pilates & Ballett) mit einer neuen Alineo Lady.

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Wichtig!

Im Studio trainieren dürfen: Getestete, Genesene, Geimpfte, Gesunde

Für das Training im Studio gilt die Testpflicht!

✔PCR-Test mit Nachweis
✔Schnelltest (Nachweis nicht älter als 24 Stunden)
✔Selbsttest (Du kannst einen eigenen mitbringen und hier vor Ort im Hof unter unserer Aufsicht machen. Für den Notfall haben wir auch Selbsttests vorrätig für 5€). Wenn du einen Selbsttest vor Ort machen möchtest, komme bitte mind. 20 Minuten vor dem Kurs.

Vollständig geimpfte sowie genesene Personen sind von der Testpflicht ausgenommen.

Alle Regeln als PDF Download hier –> Hygiene-Regelungen.

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

In den kommenden Wochen gibt es auch schon neue Lockerungen, die für den Sport geplant sind. 

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Ab sofort könnt ihr neue Tickets wieder online per Rechnung buchen —> über unsere MindBody Seite und euer Kundenkonto.

 
/von
, ,

Gratis Video Workout für Schwangere

Schluss mit Rückenschmerzen in deiner Schwangerschaft

Bleibe fit und schmerzfrei bis zur Geburt.

Sichere dir hier mein gratis Video Workout!

Minimiere in nur 20 Minuten deine Rückenschmerzen. Tanke Energie.

Ich freu‘ mich auf dich. Deine Anke

 

/von
, , ,

Trainieren von Zuhause

Kennst du schon unsere LIVE STREAMS?

So kannst du direkt von zu Hause trainieren. Du in deinem Wohnzimmer, wir live aus dem Studio. So als würdest du, wie sonst zu uns ins Studio kommen.

Du bekommst professionelle Unterstützung direkt im Live Stream. Denn auch hier sehen wir dich und können sicherstellen, dass du die Übungen korrekt machst. Wir korrigieren dich live am Bildschirm.

Trainiere mit uns weiter in den LIVE STREAMS und halte dein Level, stärke Körper und Geist und vor allem lass es nicht so weit kommen, dass du unter Rückenschmerzen leidest oder nach dem Lockdown wieder bei Null starten musst.

WIE DAS FUNKTIONIERT?

Ganz einfach, und zwar so…

Anmeldung als NEUKUNDE

  1. Registrieren als Kunde unter unserer MindBody Seite:https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=298108&stype=-2&subTab=info (bitte am PC, nicht in die App gehen). 
  2. Ticket per Rechnung buchen 
  3. unter KURSE den Platz sichern/reservieren über PC oder die MindBody App.

Technische Infos

… findest du hier: https://alineo.life/2020/10/31/live-stream-anmeldung/

KURSPLAN aktuell

… bitte hier entlang.

Preise

  • 10er Karte LIVE STREAM 99€
  • 5er Karte LIVE STREAM 59€
  • Drop-In Einzelticket 14€

NICHT VERPASSEN IM FEBRUAR

SONNTAGS KURSSPECIALS jeweils um 10 Uhr

 

7.2. Pilates meets YOGA Special mit Katharina

Wir stabilisieren den Körper mit Pilates-Übungen, die aufbauend für unsere Vinyasa Yoga Praxis sind. Dort kombinierst du Haltungen (Asanas) und Vinyasas (Flows) – diesmal unter dem Motto „HARMONY for your body“.

Im Savasana, deiner Entspannung am Ende ist Zeit zum Loslassen und neue Energie tanken.

Wir freuen uns, dass Katharina erfolgreich ihre Polestar Pilates-Matten-Ausbildung abgeschlossen hat und auch ihre Yoga-Ausbildung. In 2021 seht ihr sie sicher öfter als Coach :)

14.2. VALENTINS-SPECIAL mit Anke – PILATES & MOBILITY PARTNER Workout

!! GRATIS für alle Verliebten !!

FÜR DICH & DEINEN PARTNER/MANN/FREUND/FREUNDIN

Wir stärken den Körper mit einem Full-Body-Pilates Workout und trainieren gemeinsam mit dem Partner Mobility Übungen. Das bekommt ihr garantiert: Körperkontakt ;-), Flexibilität & Mobilität im gesamten Körper und viel zu lachen!

Du benötigst: einen Besenstiel, ein Handtuch.

21.2. Pilates Mat, Wall & Bar SPECIAL mit Olga

Ein Fun workout für alle, egal welches Level.

Wir trainieren neue Übungen, aber interpretieren auch bekannte Übungen von der Matte und dem Reformer neu und arbeiten auf der Matte, im Stehen, an der Wand oder mit einem Stab (Bestenstiel).

Du benötigst:

Eine Matte, eine Wand und einen Besenstiel.

28.2. Pilates Stretch & Release SPECIAL mit Mareike

Eine Mischung aus Mobilisation, Deep Stretch, Myofascial Release und einer schönen Entspannung mit Zeit zum Nichtstun am Ende.

 

Wir freuen uns auf dich.

Deine Anke & das Alineo Team

/von
, , ,

Kurs-Specials im Februar

LIVE STREAM KURSSPECIALS im Februar

Du wartest bis dein Studio wieder öffnet? Keine gute Idee.

Trainiere mit uns weiter in den LIVE STREAMS und halte dein Level, stärke Körper und Geist und vor allem lass es nicht so weit kommen, dass du unter Rückenschmerzen leidest oder nach dem Lockdown wieder bei Null starten musst.

AN ALLEN SONNTAGEN im Februar, jeweils um 10 Uhr – Geeignet für alle Level

 

7.2. Pilates meets YOGA Special mit Katharina

Wir stabilisieren den Körper mit Pilates-Übungen, die aufbauend für unsere Vinyasa Yoga Praxis sind. Dort kombinierst du Haltungen (Asanas) und Vinyasas (Flows) – diesmal unter dem Motto „HARMONY for your body“.

Im Savasana, deiner Entspannung am Ende ist Zeit zum Loslassen und neue Energie tanken.

Wir freuen uns, dass Katharina erfolgreich ihre Polestar Pilates-Matten-Ausbildung abgeschlossen hat und auch ihre Yoga-Ausbildung. In 2021 seht ihr sie sicher öfter als Coach :)

14.2. VALENTINS-SPECIAL mit Anke – PILATES & MOBILITY PARTNER Workout

!! GRATIS für alle Verliebten !!

FÜR DICH & DEINEN PARTNER/MANN/FREUND/FREUNDIN

Wir stärken den Körper mit einem Full-Body-Pilates Workout und trainieren gemeinsam mit dem Partner Mobility Übungen. Das bekommt ihr garantiert: Körperkontakt ;-), Flexibilität & Mobilität im gesamten Körper und viel zu lachen!

Du benötigst: einen Besenstiel, ein Handtuch.

21.2. Pilates Mat, Wall & Bar SPECIAL mit Olga

Ein Fun workout für alle, egal welches Level.

Wir trainieren neue Übungen, aber interpretieren auch bekannte Übungen von der Matte und dem Reformer neu und arbeiten auf der Matte, im Stehen, an der Wand oder mit einem Stab (Bestenstiel).

Du benötigst:

Eine Matte, eine Wand und einen Besenstiel.

28.2. Pilates Stretch & Release SPECIAL mit Mareike

Eine Mischung aus Mobilisation, Deep Stretch, Myofascial Release und einer schönen Entspannung mit Zeit zum Nichtstun am Ende.

 

Wir freuen uns auf dich.

Deine Anke & das Alineo Team

/von
, , ,

Healthy & Happy Lockdown!

Lockdown Frust?!

Du bist müde, fühlst dich verängstigt, gestresst und traurig? Lass’ uns den verlängerten Lockdown gemeinsam durchziehen – und zwar happy.

Wir machen es wie JOSEPH PILATES, beschrieben in seinem Buch RETURN TO LIFE THROUGH CONTROLOGY.

Lass’ dich inspirieren von unseren Tipps und den Quotes of Mister Pilates himself PART 1.

1 Every moment of our life can be the beginning of great things.

Denke positiv. Du kannst jederzeit neu beginnen, mit deinem Training, mit positiven Gedanken, mit einem Lächeln.

2 Change happens through movement and movement heals.

Bewege dich ausreichend. Egal, ob home office, schlechtes Wetter oder welche Ausrede du auch immer hast. Bewegung hilft immer, besonders im mentalen Tief.

3 In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 you’ll see the difference, and in 30 you’ll have a new body

Bleib’ in deinem Training. Du tust nichts und wartest bis das Studio wieder öffnet? Keine gute Option! Einfach weiter im LIVE STREAM trainieren mit uns oder mit unseren Video Trainings der alineo.academy. Du beginnst sonst wieder bei Level 0.

4 Physical fitness is the first requisite of happiness.

Körperlich fit zu sein ist die Bedingung zum Glücklichsein. Davon sind wir überzeugt und motivieren dich täglich dazu, die beste Version von dir selbst zu werden.

 

Warten bis dein Studio wieder öffnet?! Keine Option!

Schnapp’ dir direkt ein GRATIS TICKET für unser VALENTINS-SPECIAL am 14.2. für dich und deinen Partner!

PARTNER WORKOUT Pilates & Mobility für alle Verliebten. Das wird ein Spass!

Hier geht’s zur Anmeldung über MindBody.

 

Wir freuen uns auf dich.

Deine Anke & das Alineo Team

 

/von