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Trainieren von Zuhause

Kennst du schon unsere LIVE STREAMS?

So kannst du direkt von zu Hause trainieren. Du in deinem Wohnzimmer, wir live aus dem Studio. So als würdest du, wie sonst zu uns ins Studio kommen.

Du bekommst professionelle Unterstützung direkt im Live Stream. Denn auch hier sehen wir dich und können sicherstellen, dass du die Übungen korrekt machst. Wir korrigieren dich live am Bildschirm.

Trainiere mit uns weiter in den LIVE STREAMS und halte dein Level, stärke Körper und Geist und vor allem lass es nicht so weit kommen, dass du unter Rückenschmerzen leidest oder nach dem Lockdown wieder bei Null starten musst.

WIE DAS FUNKTIONIERT?

Ganz einfach, und zwar so…

Anmeldung als NEUKUNDE

  1. Registrieren als Kunde unter unserer MindBody Seite:https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=298108&stype=-2&subTab=info (bitte am PC, nicht in die App gehen). 
  2. Ticket per Rechnung buchen 
  3. unter KURSE den Platz sichern/reservieren über PC oder die MindBody App.

Technische Infos

… findest du hier: https://alineo.life/2020/10/31/live-stream-anmeldung/

KURSPLAN aktuell

… bitte hier entlang.

Preise

  • 10er Karte LIVE STREAM 99€
  • 5er Karte LIVE STREAM 59€
  • Drop-In Einzelticket 14€

NICHT VERPASSEN IM FEBRUAR

SONNTAGS KURSSPECIALS jeweils um 10 Uhr

 

7.2. Pilates meets YOGA Special mit Katharina

Wir stabilisieren den Körper mit Pilates-Übungen, die aufbauend für unsere Vinyasa Yoga Praxis sind. Dort kombinierst du Haltungen (Asanas) und Vinyasas (Flows) – diesmal unter dem Motto „HARMONY for your body“.

Im Savasana, deiner Entspannung am Ende ist Zeit zum Loslassen und neue Energie tanken.

Wir freuen uns, dass Katharina erfolgreich ihre Polestar Pilates-Matten-Ausbildung abgeschlossen hat und auch ihre Yoga-Ausbildung. In 2021 seht ihr sie sicher öfter als Coach :)

14.2. VALENTINS-SPECIAL mit Anke – PILATES & MOBILITY PARTNER Workout

!! GRATIS für alle Verliebten !!

FÜR DICH & DEINEN PARTNER/MANN/FREUND/FREUNDIN

Wir stärken den Körper mit einem Full-Body-Pilates Workout und trainieren gemeinsam mit dem Partner Mobility Übungen. Das bekommt ihr garantiert: Körperkontakt ;-), Flexibilität & Mobilität im gesamten Körper und viel zu lachen!

Du benötigst: einen Besenstiel, ein Handtuch.

21.2. Pilates Mat, Wall & Bar SPECIAL mit Olga

Ein Fun workout für alle, egal welches Level.

Wir trainieren neue Übungen, aber interpretieren auch bekannte Übungen von der Matte und dem Reformer neu und arbeiten auf der Matte, im Stehen, an der Wand oder mit einem Stab (Bestenstiel).

Du benötigst:

Eine Matte, eine Wand und einen Besenstiel.

28.2. Pilates Stretch & Release SPECIAL mit Mareike

Eine Mischung aus Mobilisation, Deep Stretch, Myofascial Release und einer schönen Entspannung mit Zeit zum Nichtstun am Ende.

 

Wir freuen uns auf dich.

Deine Anke & das Alineo Team

/von
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Kurs-Specials im Februar

LIVE STREAM KURSSPECIALS im Februar

Du wartest bis dein Studio wieder öffnet? Keine gute Idee.

Trainiere mit uns weiter in den LIVE STREAMS und halte dein Level, stärke Körper und Geist und vor allem lass es nicht so weit kommen, dass du unter Rückenschmerzen leidest oder nach dem Lockdown wieder bei Null starten musst.

AN ALLEN SONNTAGEN im Februar, jeweils um 10 Uhr – Geeignet für alle Level

 

7.2. Pilates meets YOGA Special mit Katharina

Wir stabilisieren den Körper mit Pilates-Übungen, die aufbauend für unsere Vinyasa Yoga Praxis sind. Dort kombinierst du Haltungen (Asanas) und Vinyasas (Flows) – diesmal unter dem Motto „HARMONY for your body“.

Im Savasana, deiner Entspannung am Ende ist Zeit zum Loslassen und neue Energie tanken.

Wir freuen uns, dass Katharina erfolgreich ihre Polestar Pilates-Matten-Ausbildung abgeschlossen hat und auch ihre Yoga-Ausbildung. In 2021 seht ihr sie sicher öfter als Coach :)

14.2. VALENTINS-SPECIAL mit Anke – PILATES & MOBILITY PARTNER Workout

!! GRATIS für alle Verliebten !!

FÜR DICH & DEINEN PARTNER/MANN/FREUND/FREUNDIN

Wir stärken den Körper mit einem Full-Body-Pilates Workout und trainieren gemeinsam mit dem Partner Mobility Übungen. Das bekommt ihr garantiert: Körperkontakt ;-), Flexibilität & Mobilität im gesamten Körper und viel zu lachen!

Du benötigst: einen Besenstiel, ein Handtuch.

21.2. Pilates Mat, Wall & Bar SPECIAL mit Olga

Ein Fun workout für alle, egal welches Level.

Wir trainieren neue Übungen, aber interpretieren auch bekannte Übungen von der Matte und dem Reformer neu und arbeiten auf der Matte, im Stehen, an der Wand oder mit einem Stab (Bestenstiel).

Du benötigst:

Eine Matte, eine Wand und einen Besenstiel.

28.2. Pilates Stretch & Release SPECIAL mit Mareike

Eine Mischung aus Mobilisation, Deep Stretch, Myofascial Release und einer schönen Entspannung mit Zeit zum Nichtstun am Ende.

 

Wir freuen uns auf dich.

Deine Anke & das Alineo Team

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Healthy & Happy Lockdown!

Lockdown Frust?!

Du bist müde, fühlst dich verängstigt, gestresst und traurig? Lass’ uns den verlängerten Lockdown gemeinsam durchziehen – und zwar happy.

Wir machen es wie JOSEPH PILATES, beschrieben in seinem Buch RETURN TO LIFE THROUGH CONTROLOGY.

Lass’ dich inspirieren von unseren Tipps und den Quotes of Mister Pilates himself PART 1.

1 Every moment of our life can be the beginning of great things.

Denke positiv. Du kannst jederzeit neu beginnen, mit deinem Training, mit positiven Gedanken, mit einem Lächeln.

2 Change happens through movement and movement heals.

Bewege dich ausreichend. Egal, ob home office, schlechtes Wetter oder welche Ausrede du auch immer hast. Bewegung hilft immer, besonders im mentalen Tief.

3 In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 you’ll see the difference, and in 30 you’ll have a new body

Bleib’ in deinem Training. Du tust nichts und wartest bis das Studio wieder öffnet? Keine gute Option! Einfach weiter im LIVE STREAM trainieren mit uns oder mit unseren Video Trainings der alineo.academy. Du beginnst sonst wieder bei Level 0.

4 Physical fitness is the first requisite of happiness.

Körperlich fit zu sein ist die Bedingung zum Glücklichsein. Davon sind wir überzeugt und motivieren dich täglich dazu, die beste Version von dir selbst zu werden.

 

Warten bis dein Studio wieder öffnet?! Keine Option!

Schnapp’ dir direkt ein GRATIS TICKET für unser VALENTINS-SPECIAL am 14.2. für dich und deinen Partner!

PARTNER WORKOUT Pilates & Mobility für alle Verliebten. Das wird ein Spass!

Hier geht’s zur Anmeldung über MindBody.

 

Wir freuen uns auf dich.

Deine Anke & das Alineo Team

 

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Online 7-Tage-Pilates-Challenge

7-Tage-Pilates-Challenge

 

Werde fit und vital mit täglichen kurzen und intensiven Workouts.

  • Du kannst die Videos anschauen, wann du möchtest.
  • Du kannst trainieren, wann du möchtest.
  • Du kannst trainieren, so oft du möchtest.
  • Du kannst trainieren, wo du möchtest.
  • Du kannst auch nach den 7 Tagen, so oft trainieren, wie du möchtest. Die Videos stehen dir das ganze Jahr 2021 in deinem Login Bereich zur Verfügung.

nur 29€ einmalig

Direkt anmelden unter: https://copecart.com/products/b9a0f500/checkout

Ich freu‘ mich auf dich.

Deine Anke

 

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HO HO HO… UPDATE für Dezember

Unser UPDATE für den DEZEMBER!

Personal Coaching – Gutscheine & Studio Shop – LIVE STREAMS & XMAS SPECIALS

Personal Coaching

Good news: wir dürfen unser Personal Coaching im 1:1 im Studio weiterhin anbieten. Bitte per E-Mail an start@alineo.life oder telefonisch unter 0651-43662027 Termine vereinbaren.

Einige Termine noch frei. Trainiere bis zum 23.12.

Du vermisst Dein Geräte-Training als Mitglied? Dann investiere in Deine Gesundheit und schenke Dir Bewegung. Als Mitglied sparst Du beim Kauf einer 10er Karte Personal Coaching 50€ (das gilt übrigens immer).

Gutscheine & SHOP

Du darfst zu uns ins Studio kommen zum entspannten XMAS Shopping ohne Trubel. Mit Maske und ganz alleine ohne andere Kunden kannst Du in Ruhe stöbern und Geschenke shoppen oder Dir selbst etwas gönnen. Bei uns gibts so viel Schönes! Du kannst bequem per EC-Karte zahlen oder PayPal. Wir sind immer ca. 20 Minuten vor den Live-Kursen vor Ort und auch zu den Personal Coachings – rufe einfach kurz an, ob wir da sind und komm‘ vorbei.

  • Gutscheine (verschenke Kurseinheiten, Personal Coaching oder einfach einen Wertgutschein) schön verpackt
  • Active wear (Leggings, Shirts und Tanktops für Dein Training von tollen Marken und unsere eigenen Shirts)
  • Grip socks für Pilates, Yoga & Barre workout aus USA & Australien. Coole neue Modelle und Farben kommen noch vor Weihnachten
  • Pilates lovers collection (Retro Emaille-Becher, Workout-Organizor mit Teaser und Spruch, #Foranewyou Jutebeutel/Handtücher/Sticker)
  • Equipment für Zuhause (Faszienrollen Mini Blackrolls und Myofascial Double Balls)
  • prämiertes Olivenöl aus dem Olivenhain in der Provence (dort, wo unser jährliches Retreat stattfindet)

LIVE STREAM PLAN DEZEMBER (gültig bis 20.12.)

Unsere beliebten TÄGLICHEN LIVE STREAM Kurse gehen so weiter. YEAH.

Here you go! Plan UPDATE. Direkt anmelden über MindBody.

MONTAG

09:00 Uhr Pilates Quickie alle Level mit Anke, 30min. 

18:30 Uhr PRENATAL Pilates mit Olga

20:00 Uhr Pilates Mat Level 1 mit Olga

DIENSTAG

20:00 Uhr Pilates Mat Level 2 – 3 mit Mareike/Anke – Ein Mix aus advanced Pilates, Bodyweight & Mobility.

MITTWOCH

17:30 Uhr POSTNATAL PILATES mit Anke -ab 2.12. neuer Kurs

19:30 Uhr Bodytoning meets Pilates mit Olga – alle Level

DONNERSTAG

17:30 Uhr PRENATAL Pilates mit Anke

20:00 Uhr Pilates Mat Level 1 mit Olga

FREITAG

07:15 Uhr Morning Quickie mit Anke (Pilates) – alle Level – Schwerpunkt Stretching, Faszien, Wake up your Body – 45 Min. – am 18.12.

SAMSTAG

09:30 Uhr Bodytoning mit Olga – 45 Min.

SONNTAG

10:00 Uhr Pilates Mat Level 2 mit Anke/Olga

 

XMAS KURSSPECIALS

Fit durch die Feiertage mit den #Alineo Ladys.

Powere Dich nochmal so richtig aus vor dem großen Schlemmen und Sitzen. In unseren Pilates und Bodytoning LIVE STREAM Kursen straffst Du Deinen Body, baust Kraft und Beweglichkeit auf und bleibst damit entspannt rund ums Weihnachtsfest. Lasse alles Negative von diesem crazy Jahr 2020 los und tanke neue Zuversicht. 

06.12. um 10 Uhr Pilates Nikolaus Special

23.12. um 19:30 Uhr   SHAKE IT OFF – BODYTONING XMAS Special mit Entspannung. Nochmal so richtig auspowern vor dem großen Schlemmen und Sitzen. Lasse alles Negative von diesem crazy Jahr 2020 los und tanke neue Energie.

27.12. um 10:00 Uhr Pilates Mixed Level – XMAS SPECIAL

31.12. um 10:00 Uhr STRETCH & RELEASE – XMAS SPECIAL. Komme zur Ruhe, besinne Dich auf Dich selbst und lasse das Jahr zufrieden ausklingen.

03.01. um 10:00 Uhr Pilates Mixed Level  – NEW YEAR SPECIAL

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Neue Herbst Kurs-Specials

Unsere NEUEN HERBST SPECIALS

Die Termine:

Freitag, 25.9. OPEN STUDIO

Du trainierst frei auf der Matte, am Reformer, TRX, Ladder Barrel, Spine Corrector und anderen Small Props. Olga wird da sein für Fragen. Du kannst so Dein im Kurs erlerntes Wissen eigenständig umsetzen und Deinen Körper wahrnehmen, bewegen und neu kennenlernen. Du setzt die Übungen an den Geräten, die Du aus dem Kurs kennst eigenständig um und kannst so Deine eigene Körperwahrnehmung weiter schulen. Nicht für Anfänger geeignet.

Sonntag, 11.10.  FASZINATION FASZIEN

Faszien – das körperweite Netzwerk. Ein trainiertes Fasziennetz bringt Dir Geschmeidigkeit, Leichtigkeit, Eleganz, Flexibilität, Wohlgefühl und Spannkraft und macht dazu jede Menge Spass! Wir machen einen kurzen Mix aus Fascial Stretch (Myofasziale Dehnungen), Fascial Release (Fasziales „Lösen“ durch Rollen) und eine fliessende Einheit aus Pilatesübungen, die die Faszien geschmeidig machen.

Freitag, 6.11. KEEP YOUR HEAD UP

Kopf und Nacken, oft ein Bereich der geplagt ist von Schmerzen und Verspannungen. Wie ist die richtige Position von Kopf, wie bewege ich meinen Kopf korrekt und wie können wir durch die richtige Position des Kopfes und Nackens in Pilates-Übungen diesen Bereich stärken und entlasten?

Sonntag, 29.11. MOBILITY BODY WEIGHT TRAINING

Deine Hüften sind steif, Dein Rücken schmerzt und Du möchtest mit einem super Mix aus Mobility und Animal Flow Elementen Deinen Körper geschmeidig, flexibel und mobil machen und Dich gleichzeitig richtig auspowern? Wir werden uns auch an den Handstand heranwagen. Hole Dir Impulse für Dein Training zuhause. Dank des Trainings nur mit dem eigenen Körpergewicht kannst Du es überall ausführen, zuhause im Wohnzimmer, auf der Wiese oder beim nächsten Sommerurlaub am Sandstrand.

Sonntag, 20.12. XMAS SPECIAL | STRETCH, RELAX & LET GO

Das Jahr war crazy, anstrengend und stressig. Sowohl körperlich, aber vor allem mental bist Du ausgelaugt und müde? In diesem Special darfst Du alles Negative diesen Jahres loslassen, Deinen Körper & Geist entspannen und mentale Kraft fürs neue Jahr tanken. Eine besondere Überraschung für Dein körperliches & mentales Wohlbefinden wartet in diesem Special auf Dich.

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Welcome back Anke. Pilates Mat Kurs, neue Alineo Produkte & Apero

Am Sonntag, 2.8. um 9:45 Uhr kannst Du endlich wieder mit mir auf der Matte trainieren.
 
Ich bin zurück aus meinem Mutterschutz und neben einem schönen Pilates Kurs für alle Level erwarten Dich einige Überraschungen!
 
Wir LAUNCHEN unsere neue Kollektion, sei gespannt… denn ab dann gibt es schöne neue Dinge bei uns. Neue Gadgets, eine tolle neue Marke mit Activewear, neue Socken und ein Sektchen für jeden, der mit mir unser Wiedersehen feiern möchte :)
 
Begrenzte Plätze im Kurs!
 
Wenn Du im Anschluss an den Kurs vorbeikommen magst, um die neuen Produkte zu ergattern, komme einfach um 10:45 Uhr ins Studio.
 
Dein Date am Sonntag, 2.8. :)
Bist Du dabei?
Ich freue mich sehr Dich endlich wieder zu sehen!
Deine Anke
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WORKOUT & DANCE Livestream mit den Alineo Ladies & DJ Dominique Carnage23

Zum 3. Studio Geburtstag! Gratis Workout & Dance Party!

Alineo präsentiert: WORKOUT & DANCE
LIVESTREAM BODYWEIGHT WORKOUT UM 19:30 UHR

MIT DEN Alineo Club Body & Mind LADIES
& DOMINIQUE Dj Carnage23

Direkt anmelden unter: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=298108&stype=-2&subTab=info
oder per Mail an start@alineo.life!

Du erhältst ca. 1 Stunde vor dem Event eine Mail mit den Login Infos (bitte checke auch Deinen Spam Ordner).

Hinweis: Du solltest keine körperlichen Einschränkungen haben! Einfach zuhause im Fitness-Outfit oder in normaler Klamotte, gerne auch im Aerobic-80er-Outfit, Turnschuhe oder ohne, PC oder iPad anschmeißen und los geht’s!

Workout & Tanzen, dem Alltag entfliehen und einfach Spass haben! Wir feiern und schwitzen alle virtuell zusammen. Lächeln, trainieren, tanzen und rumalbern.
Poste Dein Foto mit Deinem Aerobic-80er-Outfit gerne auf Facebook, Instagram oder in Deiner Story, verlinke uns mit dem Hashtag #alineogoesonline, damit wir wissen, wie Du mitgemacht hast zuhause. Unter allen Posts verlosen wir ein 5er Ticket für unsere LIVE STREAMING Workouts Pilates, Stretching, Bodytoning und Yoga Kurse.

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ALINEO goes LIVE…

ALINEO goes live.

Seit Montag, 16.3. haben wir vorsorglich vor der gesetzlichen Anweisung das Studio geschlossen (voraussichtlich bis 5. April, wir updaten den Plan entsprechend der gesetzlichen Anweisungen).

Natürlich geht es trotzdem weiter: wir kommen in Dein Wohnzimmer! Du auf Deiner Matte zuhause. Das Alineo Team im Studio/home Studio! 

Wir haben innerhalb von zwei Tagen alles auf die Beine gestellt, um ein LIVE Programm aufzustellen. Nebenbei läuft auch schon unser PLAN C. Stay tuned! Morgen, 19. März um 20 Uhr läuft für Dich ein PILATES MAT Kurs, und das GRATIS! Das aktuelle Programm findest Du im Kursplan.

Bleibe jetzt im Training. Wir möchten Dich unterstützen und sicherstellen, dass Du in diesen schwierigen Zeiten weiterhin körperlichen und mentalen Ausgleich findest und Dein Immunsystem stärkst. Draußen Chaos – bleibe innen und außen stark, bewege Dich und stay healthy & positive. 

Gemeinsam mit uns, dem Alineo Team, schaffen wir es durch diese Krise. Unterstütze uns gerade jetzt in diesen Zeiten. Sei dabei bei den Kursen, lade Freunde auf der ganzen Welt ein. Schnapp’ Dir unser Frühlings-Sonnen-Angebot (10er Karte vergünstigt) oder unsere günstigen ONLINE LIVE Kurstickets. 

Wir freuen uns Dich virtuell zu sehen. Deine Anke & das Alineo Team 

… Du bist bei uns mitten im Kurs dabei und siehst nicht einfach nur einen Live-Stream. Wenn Du möchtest, wirst Du wie gewohnt korrigiert und du siehst auch andere Teilnehmer/innen. Uns ist das wichtig, weil die gesunde Ausrichtung und Korrektur ein Schwerpunkt in unseren Kursen und Personal Coachings darstellt. Natürlich musst Du die Kamera nicht aktivieren, Du kannst auch ohne dabei sein. Das bleibt ganz Dir überlassen und ist nur ein Angebot von uns. Auch wenn wir Dich nicht live sehen, vertrauen wir darauf, dass Du uns körperliche Einschränkungen wie immer vorab mitteilst. 

Kursplan

Den aktuellen Plan findest Du hier. Dieser wird bei Bedarf angepasst und wir stellen neue Kurse ein.

LIVE STREAMING KURSPLAN:

  • Montag, 20:00 Uhr Pilates Mat Level 1 – 2
  • Dienstag, 18:00 Uhr Prenatal Pilates 
  • Dienstag, 19:30 Uhr Pilates Mat Stretch & Release alle Level
  • Mittwoch, 19:30 Uhr Pilates meets Bodytoning alle Level (inkl. Intervalleinheit)
  • Donnerstag, 18:30 Uhr Prenatal Pilates
  • Donnerstag, 20:00 Uhr Pilates Mat Level 2 
  • Freitag, 18:30 Uhr ‚Stay positive‘ Yoga & Meditation 
  • Samstag, 10:00 Uhr Pilates meets Bodytoning alle Level (inkl. Intervalleinheit)
  • Sonntag, 10:00 Uhr Pilates Mat Level 2 

Kurstickets & Tarife

Alle aktuellen 10er Karten und Mitgliedschaften gelten auch für die LIVE Kurse. Die Mat | TRX | Bodytoning 10er Karten verlängern wir alle bis 30.4. Du kannst also Deine alte Karte nutzen und auch zusätzliche Tickets buchen. Bitte informiere uns per E-Mail, sofern eine Buchung nicht klappt.

Zusätzliche Tickets:

  • LIVE Streaming Drop-In 13€ (Angebot bis 31.3. 10€)
  • LIVE Streaming 5er Karte 49€ (Angebot bis 31.3. 45€)

Buchung & Anmeldung (Du hast bereits ein MindBody-Konto)

  1. Anmeldung über MindBody oder Deine App. wie immer
  2. Du brauchst nur einen PC oder Dein Mobile/Tablet*
  3. Rolle Deine Matte in einer ruhigen Ecke zuhause aus. Los gehts!

* Technische Voraussetzungen

  • Laptop/Computer mit Kamera und Internet Browser, du musst eine kleine Software installieren von ZOOM, ist ganz einfach und Du wirst automatisch dazu aufgefordert. Hier weitere Infos. 
  • Mobiltelefon/Tablet bitte installiere die Zoom-App. Nach Klick auf den Anmelde-Link wirst du automatisch danach gefragt.
  • Bitte melde Dich bis 1 Std. vor der Einheit online über MindBody an.
  • 30 Min. vor der Einheit bekommst du einen Link – klicken – und schon bist Du live dabei.
  • Wenn Du ausgerichtet oder korrigiert werden möchtest platziere dein Gerät so, dass Du gut sichtbar bist für uns und wir Dir live Korrekturen geben.
  • Wenn Du das nicht möchtest, kannst du deine Kamera einfach ausgeschaltet lassen. Dafür gibt es einen Button unten links. Du kannst jederzeit dein Mikrofon und Deine Kamera getrennt von einander ein- und ausschalten.

Anmeldung (noch kein MindBody-Konto)

  1. Registrieren als Kunde unter unserer MindBody Seite:https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=298108&stype=-2&subTab=info (bitte am PC, nicht in die App gehen)
  2. Ticket per Rechnung buchen 
  3. unter KURSE den Platz sichern/reservieren über PC oder die MindBody App.
  4. Dann verfahre wie oben!

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ALINEO STRONG MAMA HEALTH DAY am 21. März mit Fachvorträgen, Infos & Training

1. ALINEO STRONG MAMA HEALTH DAY

Der Info-Tag für Schwangere und frische Mamas bietet Dir geballtes Fachwissen mit Vorträgen und praktische Einblicke in das Training Deines Beckenbodens, Dein Training zur Stärkung Deiner Körpermitte und viele Infos rund um Thema Schwangerschaft, Rückbildung, Nachsorge und Babyversorgung. Wir bieten Dir sehr günstige Halbtagestickets, damit Dein Platz verbindlich reserviert ist. Du kannst auch nur an einzelnen Vorträgen oder Infos teilnehmen. Dein Baby darf selbstverständlich mitgebracht werden und im Studio gibt es ruhige Ecken zum Stillen.

Programm

11 Uhr Welcome

11:15 Uhr Prenatal Pilates Probierkurs, 30min.
Schnuppereinheit mit Anke Meyer, Polestar Pilates Trainerin Studio/Comprehensive, Pre- und Postnatal Trainerin, Inhaberin Alineo Club Body & Mind)

12:00 Uhr Keep on breathing – Deine Atmung als zentraler Fokus in der Schwangerschaft und in der Rückbildung, 60min.
Praktischer Workshop mit Olivia Richter, Physiotherapeutin, Beckenboden Therapeutin, Heilpraktikerin Sektoral, Tanzberger & POLESTAR Pilates Trainerin & Ausbilderin aus Koblenz

13:30 Uhr Zum Stellenwert der Osteopathie in der Begleitung der Schwangerschaft sowie der Nachsorge für Mutter und Kind, 60min.
Vortrag von Stefan Schmitt, Master of Science Osteopathie, Heilpraktiker aus Trier

14:45 Uhr Bindung durch Berührung, 15min.
Viviane Kieffer-Schmit, Expertin für Eltern-Kind-Bindung und Babymassage, Bindung durch Berührung aus Luxemburg
Workshop in Planung in Trier für Juli

15:00 Uhr Fragerunde mit Hebamme tbc, 30min.

Neben den Vorträgen und Praxisteilen gibt es Infos, Austausch mit den Experten und anderen Mommies-to-be und Mamas bei einem leckeren Tee und Snacks. Halbtagsticket 29€ inklusive aller Vorträge, Probierkurs und dem Workshop, Tee & Snacks. Mit dem kleinen Unkostenbeitrag von 29€ wird Dein Platz verbindlich reserviert. Begrenzte Plätze!

Anmeldung

Anmeldung online hier klicken. Registrieren, Event-Ticket per Rechnung buchen und unter „Workhsops“ Platz sichern.

Oder per Mail an start@alineo.life (Angabe von Name, Adresse, Handynr. und E-Mail).

Wir freuen uns auf Dich.
Dein ALINEO Strong Mama Health Day Team
Anke, Olivia, Stefan, Viviane und Co.

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