Seit Ende 2024 begleite ich vielbeschäftigte Frauen – darunter auch Frauen, die kürzlich ein Baby bekommen haben oder deren Geburt schon länger her ist, in meinem neuen 10-Wochen 1:1 Mentoring Programm mit sehr großen Erfolgen.

Aufgrund der hohen Nachfrage für Rückbildung oder fundiertes Training nach der Schwangerschaft, biete ich für exklusiv 6 – 8 Frauen ab Frühjahr nochmal mein optimiertes und überarbeitetes StrongMama Programm an.

  • Für Frauen, die kürzlich ein Baby bekommen haben (gerne auch schon 3 – 4 Wochen nach Geburt)
  • Für Frauen, deren Geburt schon 1 – 2 Jahre her ist, die ihre Körpermitte fundiert aufbauen wollen
  • Für Frauen, die sportlich ambitioniert sind und die vom Rückbildungskurs enttäuscht und unterfordert sind.

 

>>> Trage dich hier auf der Warteliste ein und du erhältst als Erste die Info, wenn die Buchung offen ist.

 

Mehr Infos gibt es Anfang Februar.

Alles Liebe Anke

 

 

REFORMER BASIC KURS ab 28. Oktober
  • ab 28.10. samstags um 12:15h
  • geschlossener Kurs mit 6 Einheiten à 60 Minuten
  • maximal 6 Teilnehmer
  • Ticket 149€
  • Trainerin: Eszter Szabó (Physiotherapeutin und Pilates Comprehensive Trainerin mit 9 Jahren Erfahrung – unsere neue Trainerin im Team), 1x Vertretung Anke
  • Kurssprache: Englisch
 
Anmeldung
—> Ticket per Kreditkarte buchen und unter Intensivkurse anmelden.
 
Bei Fragen, rufe uns an unter 0651 43662027.
Wir freuen uns auf dich!

Es gibt einen Zusatztermin für Anke’s Postnatal Training.

Kursstart: 14. November, immer dienstags um 17:30 Uhr

Alle Infos findest du hier: https://alineo.life/portfolio-item/postnatal/

Melde dich so an:

Der Kurs ist eine Privatleistung, wir stellen dir aber sehr gerne eine Teilnahmebestätigung für deine Krankenkasse aus – viele Kassen übernehmen die Gebühren.

Wir machen Urlaub und tanken neue Energie!

Vom 14. – 27.8. bleibt das Studio geschlossen. Ab 28.8. starten wir mit neuem Kursplan, den wöchentlichen Kursen und Termine fürs Personal Coaching.

Neue Kurse, die dich ab September erwarten:

  • montags, 7:00h Pilates Reformer Level 2 – ab 4.9.
  • dienstags, 17:30h POSTNATAL PILATES ab 12.9. – ausgebucht
  • mittwochs, 16:30h Pilates meets Yoga für Teenie Girls (11 – 15 Jahre) – noch 2 Plätze frei – ab 6.9.
  • mittwochs, 17:30h PILATES DEEP STRETCH (4 Wochen Challenge) – ab 6.9.
  • donnerstags, 17:30h TRX Functional (alle 2 Wochen) – Zusatzkurs wegen hoher Nachfrage

 

Bei Fragen melde dich gerne bei uns im Studio unter 0651 43662027. Wir melden uns ab 28.8. schnellstmöglich zurück!

Anke von Alineo

 

 

Reformer Training für Anfänger
Kursspecial am Samstag, 4. März von 15 – 16:15 Uhr
Lerne das effektive Ganzkörpertraining der Stars und Athleten kennen! Dir wird gezeigt, wie man mit dem Pilates Großgerät sicher umgeht (Handhabung, Einstellungen, Sicherheit etc.) und welche tollen Trainingsmöglichkeiten und vielfältigen Übungen es auf dem Reformer gibt.
75 Min. Schnupperkurs für Anfänger.
Nach der Einheit empfehlen wir, nach Absprache mit dem Trainer, den  Einstieg im laufenden Kurs Reformer Level 1.
Ticket: 39€
Ticket hier Auf Rechnung buchen, überweisen und im Workshop anmelden!

Ab 6. Januar freitags um 10:15 Uhr mit Anke!

Für alle Level – auch für Schwangere – geeignet.

Buche mit Mitgliedschaft, 10er Karte oder Drop-In.

Pilates Kurs mit dem Fokus auf Kraftaufbau, Mobilisation und Stretching. Inklusive Entspannungseinheit am Ende.
Du wirst gestärkt und gleichzeitig lockerer und leichter aus dem Training gehen. Alle Level sind willkommen. Der Kurs ist auch für Schwangere konzipiert, um dich optimal auf die Geburt vorzubereiten. 

 

💝ALINEO XMAS SPECIAL & SHOPPING 🛍

↪️ Am 22.12. von 17 – 19 Uhr findest du bei uns exklusive Geschenke. Beim Get-together kannst in Ruhe bei Tee und Gebäck stöbern und mit tollen Leuten quatschen.

💝 ALINEO Geschenkgutscheine für Kurse, Personal Coaching, Online Training und Studio-Mitgliedschaften (Angebot: 1 Personal Coaching 75€ statt 95€)
🧦 Pilates grip socks von Tavi Noir
🕯 wunderschöne Kerzen von CandlewithCare Trier
🌱 prämiertes Olivenöl aus der Provence von Les Templiers de Provence
💪🏻 Faszientools von Blackroll und Sissel
☕️ Gadgets für Pilateslovers – Workout Organizer und Retro Emaille-Tassen
💳 Bei und zahlst du bequem per EC-Karte oder Paypal‼️

 

Unser beliebtes Outdoor Training am Mattheiser Weiher geht wieder los.

Start: ab 12.5., donnerstags um 19 Uhr

Treffpunkt: Bouleplatz am Spielplatz/Matttheiser Weiher

Neuer Name, gleicher Spass. Du trainierst Kraft, Mobility und mehr.

Anmeldung mit Drop-In, 10er Karte oder Mitgliedschaft direkt über Mindbody!

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PILATES-INSPIRED MOVEMENT CLASS
Ein pilates-inspiriertes Full-Body Training in Kombination von HIIT Intervallen, Bodyweight und Pilates plus Walking- & Laufeinheiten.
Ein Mix aus Kraft, Mobility und jede Menge fun!
Treppen, Bänke, Wiesen, Geländer werden kreativ genutzt für das Training deines gesamten Körpers. Wir straffen, kräftigen, shapen und stretchen…Am Mattheiser Weiher | Treffpunkt am Boule-Platz hinter dem Spielplatz.

Du möchtest endlich deinen Rücken stärken, die Bauchmuskeln kräftigen und das schöne Ganzkörper-Workout auf der Matte kennenlernen?

NEUER KURS: 4 Termine donnerstags 10 Uhr
TRAINERIN: Paula

Mit dem Probierticket kannst du als Neukunde für nur 35€ drei der vier Termine testen.
Melde dich bei uns auf team@alineo.life zum Anmelden!

Bis bald im Studio!
Dein Alineo Team

GRATIS Community Class mit Anke

am 3. April um 10:00 Uhr. Sei dabei – live via Zoom!

Melde dich am besten direkt heute hier an (begrenzte Plätze).

Ich freu‘ mich auf dich!

Deine Anke