…. direkt zugreifen. Nur bis Montag, 2.11. verfügbar.
10er Karte LIVE STREAM nur 85 € statt 99€
Alineo Club Body & Mind’s PILATES-Meeting beitreten via Zoom ist ganz einfach. Bitte checke, ob Deine Reservierungsbenachrichtigungen in MindBody eingestellt ist – den Link erhältst Du ab sofort nämlich darüber per automatischer E-Mail!
Änderungen für die LIVE STREAM Anmeldung & Regeln! WICHTIG…
- Wie bekomme ich den ZOOM LINK? Den Link zum Alineo Club Body & Mind’s PILATES-ZOOM-Meeting
bekommst Du ab sofort automatisch per E-Mail mit der Kursanmeldung in MindBody (nicht mehr wie bisher per manueller E-Mail). Damit Du diese bekommst bitte die Reservierungs-Benachrichtigungen in Deinem MindBody Konto aktivieren, auch Spam checken. – klicken – und schon bist Du live dabei. - Bitte nicht inkognito anmelden in Zoom. Damit wir Dich identifizieren können und Du beim Meeting dabei sein kannst, bitte unbedingt Deinen Namen korrekt angeben in ZOOM (oder z.B. Anna S.) oder die Kamera einstellen und 5 Min. vorher startklar sein.
- FAIR PLAY RULES! Wir werden die ONLINE Kursplätze stark begrenzen, damit wir Dich korrigieren und Du auf wie gewohnt hohem Qualitäts-Niveau trainierst. Bitte also unbedingt abmelden, solltest Du nicht dabei sein können. Da man sich bis 1 Std. vorher anmelden kann und kostenfrei abmelden kann, bitte daher nur anmelden, wenn Du auch wirklich mitmachst! Daher gilt auch für die LIVE STREAM Kurse unsere No-Show Gebühr, siehe AGB!
Technische Voraussetzungen & Infos
- Laptop/Computer mit Kamera und Internet Browser, du musst eine kleine Software installieren von ZOOM, ist ganz einfach und Du wirst automatisch dazu aufgefordert. Hier weitere Infos.
- Mobiltelefon/Tablet bitte installiere die Zoom-App. Nach Klick auf den Anmelde-Link wirst du automatisch danach gefragt.
- Bitte melde Dich bis 1 Std. vor der Einheit online über MindBody an.
- Wenn Du ausgerichtet oder korrigiert werden möchtest platziere dein Gerät so, dass Du gut sichtbar bist für uns und wir Dir live Korrekturen geben.
- Wenn Du das nicht möchtest, kannst du deine Kamera einfach ausgeschaltet lassen. Dafür gibt es einen Button unten links. Du kannst jederzeit dein Mikrofon und Deine Kamera getrennt von einander ein- und ausschalten.
- Ruhige, gemütliche Ecke zuhause aussuchen. Matte ausrollen und los geht’s.
… trotz LOCKDOWN und gerade wegen Lockdown.
Bleibe im Training, damit Du mit positive vibes, einem Lächeln im Gesicht, gestärkt, fit und voller Energie aus dieser Phase herausgehst!
Unser LIVE STREAM Kursplan für November ist fertig. Wir haben viele Kurse hinzugefügt, damit Du regelmässig trainieren kannst, Körper & Geist stärkst und positiv bleibst. Pilates, Bodytoning, Faszientraining, Yoga, Office Stretch, Prenatal Pilates.
Wohnzimmertisch wegschieben, Matte ausrollen und los geht’s! LET’S ROCK OUR MATS.
NEU BEI UNS?
Wenn Du neu bei uns bist, kannst Du natürlich auch mit uns trainieren. Unsere #Alineo Community ist einzigartig, Powerfrauen und ganz viele positive Menschen. Join us! Ganz einfach anmelden! So funktoniert’s…
- Registrieren als Kunde unter unserer MindBody Seite:https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=298108&stype=-2&subTab=info (bitte am PC, nicht in die App gehen)
- Ticket per Rechnung buchen
- unter KURSE den Platz sichern/reservieren über PC oder über die MindBody App.
Here you go! LIVE STREAM PLAN NOVEMBER
Montag
18:30 Uhr PRENATAL Pilates mit Olga
20:00 Uhr Pilates Mat Level 1 mit Olga
Dienstag
20:00 Uhr Pilates Mat Level 2 – 3 mit Anke <Ein Mix aus advanced Pilates, Bodyweight & Mobility>
Mittwoch
19:30 Uhr Bodytoning meets Pilates mit Olga – alle Level
Donnerstag
12:00 Uhr OFFICE STRETCH PILATES mit Anke – alle Level – geht vom Bürostuhl aus – 30 Min.
17:30 Uhr PRENATAL Pilates mit Anke
20:00 Uhr Pilates Mat Level 1 mit Olga
Freitag
07:15 Uhr Morning Quickie mit Anke (Pilates) – alle Level – Schwerpunkt Stretching, Faszien, Wake up your Body – 45 Min.
18:30 Uhr Stay positive YOGA & Meditation mit Kathleen – alle Level – nur am 13. und 20.11.
Samstag
09:30 Uhr Bodytoning mit Olga – 45 Min.
Sonntag
10:00 Uhr Pilates Mat Level 2 mit Anke/Olga/Mareike
Wir freuen uns, Dich virtuell zu sehen. Lasst uns zusammenhalten, uns online in den Kursen zuwinken und gemeinsam live schwitzen, lachen und Körper und Geist weiterhin stärken.
#FORANEWYOU <3
Deine #Alineo Ladies
Anke, Olga, Mareike, Kathleen & Joanna
… positiv, happy und mit ganz viel ONLINE Training!
Ihr Lieben,
wir sind so happy, dass es Euch gibt. Hier ist unser UPDATE für die kommenden Wochen! In den nächsten Tagen werden wir unseren ONLINE KURSPLAN in MindBody updaten und enorm ergänzen, damit ihr weiterhin zu den gewohnten Zeiten trainieren könnt. Danke für Euer Feedback in den Umfragen gestern. Bitte checkt regelmässig unseren MindBody Plan, damit ihr Euch sofort eintragen könnt.
In der Ruhe liegt die Kraft.
Wir verschaffen uns seit gestern einen Überblick, klären, ob ggf. noch Personal Trainings ab Montag möglich sein werden und werden einen mega ONLINE Kursplan für November für Euch entwicklen. Olga und ich saßen heute schon zusammen. Ihr könnt versichert sein, wir geben alles, um unser Online-Programm schnellstmöglich für Euch zu erweitern, neue Ideen umzusetzen und neue Trainingsimpulse für Euch zu kreieren. Geduldet Euch bitte! Wir können auch aktuell nicht jedem einzeln sofort antworten.
Die Kurse so wie jetzt in MindBody sichtbar (mit nur 4 – 5 Teilnehmern) und auch die Personal Coachings laufen noch bis Sonntag im Studio weiter. LIVE STREAMS werden ab heute und in den nächsten Tagen hinzugefügt. Außerdem arbeiten wir an einer Überraschung für Euch in den nächsten Wochen.
LIVE STREAM PLAN der nächsten Tage:
- Donnerstag, 17:30 Uhr PRENATAL Pilates mit Anke
- Donnerstag, 20:00 Uhr Pilates Mat Level 1 mit Mareike
- Sonntag, 10 Uhr Pilates Mat Level 2 mit Anke
Aufruf an unsere Schwangeren/New-Moms:
Wir wissen, wie schwer diese Zeit ist für Euch, da fast überall alle Kurse bereits seit März abgesagt sind. Wir möchten Euch weiter stärken und Euch unterstützen in der Schwangerschaft schmerzfrei, beweglich und fit zu bleiben. Wir bieten New-Moms auch unseren POSTNATAL PILATES Kurs zur Rückbildung online an. Denn es ist so wichtig, dass ihr trotz Corona-Krise weiterhin mit gutem effektivem Training versorgt werdet, Eure Rückbildung macht, Eure Körpermitte stärkt und Kraft tankt für Euch und Euer Baby. Daher gibt’s folgende Kurse online ab Montag, 2.11.:
- montags, 18:30 Uhr PRENATAL PILATES
- mittwochs, 17:30 Uhr POSTNATAL PILATES (effektive Rückbildung) – neuer Kurs ab 18.11. läuft online an
- donnerstags, 17:30 Uhr PRENATAL PILATES
Zum Thema Lockdown:
Wir sind frustriert. Sehr frustriert. Weil wir nicht mit Fitness-Studios zu vergleichen sind. Weil es ungerecht ist und wir in unseren Trainings Hygiene- und Sicherheitsregeln einhalten, die Menschen stärken, schmerzfrei und auch ein bisschen sorgenfreier und vor allem selbstbewusster machen. Bitte unterzeichnet daher die Petition des Deutschen Pilatesverbands: https://www.openpetition.de/petition/online/bitte-um-differenzierung-im-bereich-sport-pilates-und-mikro-studios-sind-keine-gross-sportstaetten?fbclid=IwAR0q624607XB1W6RZow3JqZqLzErSoZ9dAE964B0VdL6xXtwxoLux7YXDOQ
Wir merken auch, dass ihr Bewegung braucht, ihr braucht Routinen in Zeiten von Sorgen und Ängsten. Ihr möchtet weiter trainieren und das vor Ort im Studio, ihr möchtet zusammen in der Gruppe gemeinsam motiviert werden. Wir bieten Euch eine Wohlfühl-Atmosphäre in unserem Studio, ein Ort der so tollen und vielfältigen Begegnungen, für inspirierenden Austausch unter Power-Ladies (und auch Männern natürlich). Und es war so schön, Euch die letzten Monate nach dem Lockdown im Frühjahr wieder bei uns zu begrüßen. Gerade in Zeiten einer Krise ist es um so wichtiger, sich regelmäßig Zeit für sich zu nehmen, für Körper und Geist. Leider ist es uns verwehrt, Euch persönlich im Studio zu begrüßen. Aber, wir lieben, was wir tun und das wird durch Corona und den erneuten Lockdown, auch wenn es uns hart trifft, nicht aufhören! Wir leben und lieben unseren aktiven und gesunden Lifestyle, den wir Euch gerne weitergeben. Und das funktioniert auch virtuell. Wir haben es im Lockdown im März bewiesen, dass wir zusammen halten, Euch motivieren, stärken, aufbauen und Euren Alltag ein wenig abwechslungsreicher machen. Daher werden wir Euch weiterhin motivieren, mit Euch schwitzen und lachen und uns für diese beschränkte Zeit einfach wieder online sehen. Wir zählen auf Euch und erzählt einfach Eurer Freundin, Eurem Nachbarn, Euren Kollegen von unserem Online Training. DANKE!
Wir bleiben auf jeden Fall positiv. Lasst uns in unserer #Alineo Community zusammen halten, uns online in den Kursen zuwinken und gemeinsam live schwitzen, lachen und Körper und Geist weiterhin stärken. Damit wir alle mit positive vibes, einem Lächeln im Gesicht und gestärkt von innen aus dieser Krise herausgehen.
Vielen lieben Dank! Wir senden Euch, den besten Kursteilnehmern, unserer schönen Community ganz viel Energie und Umarmungen!
Bleibt gesund… und uns treu! ;-)
Wir rocken das!
Eure Anke, Olga, Joanna, Mareike und Kathleen
Unsere NEUEN HERBST SPECIALS
- 1,5 Std. zu spezifischen Themen
- Einzeltickets 24€, buchbar in Deinem MindBody-Kundenkonto per Rechnung
- Oder melde Dich neu an in MindBody: hier entlang!
- freitags 18:30 – 20:00 Uhr mit Olga
- sonntags 11:30 – 13:00 Uhr mit Anke
Die Termine:
Freitag, 25.9. OPEN STUDIO
Du trainierst frei auf der Matte, am Reformer, TRX, Ladder Barrel, Spine Corrector und anderen Small Props. Olga wird da sein für Fragen. Du kannst so Dein im Kurs erlerntes Wissen eigenständig umsetzen und Deinen Körper wahrnehmen, bewegen und neu kennenlernen. Du setzt die Übungen an den Geräten, die Du aus dem Kurs kennst eigenständig um und kannst so Deine eigene Körperwahrnehmung weiter schulen. Nicht für Anfänger geeignet.
Sonntag, 11.10. FASZINATION FASZIEN
Faszien – das körperweite Netzwerk. Ein trainiertes Fasziennetz bringt Dir Geschmeidigkeit, Leichtigkeit, Eleganz, Flexibilität, Wohlgefühl und Spannkraft und macht dazu jede Menge Spass! Wir machen einen kurzen Mix aus Fascial Stretch (Myofasziale Dehnungen), Fascial Release (Fasziales „Lösen“ durch Rollen) und eine fliessende Einheit aus Pilatesübungen, die die Faszien geschmeidig machen.
Freitag, 6.11. KEEP YOUR HEAD UP
Kopf und Nacken, oft ein Bereich der geplagt ist von Schmerzen und Verspannungen. Wie ist die richtige Position von Kopf, wie bewege ich meinen Kopf korrekt und wie können wir durch die richtige Position des Kopfes und Nackens in Pilates-Übungen diesen Bereich stärken und entlasten?
Sonntag, 29.11. MOBILITY BODY WEIGHT TRAINING
Deine Hüften sind steif, Dein Rücken schmerzt und Du möchtest mit einem super Mix aus Mobility und Animal Flow Elementen Deinen Körper geschmeidig, flexibel und mobil machen und Dich gleichzeitig richtig auspowern? Wir werden uns auch an den Handstand heranwagen. Hole Dir Impulse für Dein Training zuhause. Dank des Trainings nur mit dem eigenen Körpergewicht kannst Du es überall ausführen, zuhause im Wohnzimmer, auf der Wiese oder beim nächsten Sommerurlaub am Sandstrand.
Sonntag, 20.12. XMAS SPECIAL | STRETCH, RELAX & LET GO
Das Jahr war crazy, anstrengend und stressig. Sowohl körperlich, aber vor allem mental bist Du ausgelaugt und müde? In diesem Special darfst Du alles Negative diesen Jahres loslassen, Deinen Körper & Geist entspannen und mentale Kraft fürs neue Jahr tanken. Eine besondere Überraschung für Dein körperliches & mentales Wohlbefinden wartet in diesem Special auf Dich.
NEUER PLAN ONLINE.
DER NEUE KURSPLAN FÜR SEPTEMBER IST ONLINE!
HYGIENEMAßNAHMEN! BITTE UNBEDINGT BEACHTEN! ES KOMMEN WIEDER MEHR PERSONEN INS STUDIO, ALSO ERINNERN WIR NOCHMAL AN DIE HYGIENE-REGELN!
Für dich als Teilnehmer gilt!
- Bitte mit Maske ins Studio kommen, bis Du Deinen Platz eingenommen hast.
- Abstand zueinander einhalten. Hände sofort am Eingang desinfizieren.
- Nicht lange in der Lounge aufhalten.
- Bitte nur 5 – 10 min. vor Kursbeginn erscheinen und zügig das Studio verlassen.
- Eigenes Handtuch und Getränk mitbringen.
- Bei Husten oder Erkältung zuhause bleiben.
Für uns gilt!
• Gruppen sind weiterhin kleiner.
• Kein taktiles Anleiten.
• Abstand zwischen Geräten und Matten.
• Matten und Geräte werden intensiv gesäubert.
• Wir lüften regelmässig.
• Wir tragen einen Gesichtschutz sofern wir den Abstand nicht einhalten können.
LIVE STREAM KURSE IM SEPTEMBER
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+ DIENSTAGS 20h Pilates Surprise alle Level!
Lass‘ Dich überraschen – garantiertes #foranewyou Feeling danach!
+ SONNTAGS 10h Pilates Mat II (nur wenn Anke den Kurs leitet)
Vor dem Sonntagsbrunch Körper & Geist stärken. Für einen energievollen und relaxten Sonntag!
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NÄCHSTER POSTNATAL PILATES KURS online! Start 16.9.
Gerne per E-Mail an start@alineo.life anmelden!
Am Sonntag, 2.8. um 9:45 Uhr kannst Du endlich wieder mit mir auf der Matte trainieren.
Ich bin zurück aus meinem Mutterschutz und neben einem schönen Pilates Kurs für alle Level erwarten Dich einige Überraschungen!
Wir LAUNCHEN unsere neue Kollektion, sei gespannt… denn ab dann gibt es schöne neue Dinge bei uns. Neue Gadgets, eine tolle neue Marke mit Activewear, neue Socken und ein Sektchen für jeden, der mit mir unser Wiedersehen feiern möchte :)
Begrenzte Plätze im Kurs!
Wenn Du im Anschluss an den Kurs vorbeikommen magst, um die neuen Produkte zu ergattern, komme einfach um 10:45 Uhr ins Studio.
Dein Date am Sonntag, 2.8. :)
Bist Du dabei?
Ich freue mich sehr Dich endlich wieder zu sehen!
Deine Anke
Step by step… zurück zur Normalität.
Yeah! Unser Gruppentraining startet wieder im Studio. Am Sonntag, 7. Juni geht’s los. Aufgrund der Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen werden wir noch kleinere Gruppen anbieten und nach und nach Gruppentrainings hinzufügen. Die LIVE Streaming Kurse bleiben auch weiter im Angebot für Euch. Unseren vorläufigen Kursplan findest Du ab Samstag, 6. Juni in MindBody und hier.
Da wir noch kleinere Gruppen anbieten als sonst, bitten wir unbedingt um Einhaltung unserer Absage-Regelungen, aber vor allem um Einhaltung der FAIR PLAY Regeln, also melde Dich nur für die Studio Kurse an, sofern Du auch wirklich kommen kannst.
Wir freuen uns so sehr, Euch wieder im Studio zu sehen. Es ist ein langsamer Schritt Richtung Normalität. Wir öffnen unter dem Motto „small steps every day“.
Euer Alineo TEAM
Bald geht’s wieder los!
Wir sind so happy und freuen uns über Eure Vorfreude, dass wir wohl bald wieder gemeinsam in der Gruppe trainieren dürfen. Danke für Eure lieben Nachrichten, Worte und Posts. Ihr seid die besten :)
Laut der nächsten Stufe der Lockerungen dürfen Studios in RLP ab 27. Mai wieder öffnen. Wir warten aktuell auf die Rechtsgrundlage dieser Lockerung und auf die Auflagen zur Wiedereröffnung. Denn hier gibt es leider noch keinerlei Informationen von der Landesregierung.
Bitte geduldet Euch noch ein wenig. Nur wenn wir die genauen Auflagen kennen, können wir ein entsprechendes Hygiene- und Sicherheitskonzept erarbeiten, müssen sicherlich unser Gruppenkonzept anpassen und dann geht es schnellstmöglich los.
Wir versprechen Euch, dass wir alles auf die Beine stellen werden, damit bald im Studio wieder unsere Reformer-Gruppen und anderen Kurse, wie TRX, Pilates Matte, Prenatales und Postnatales Training starten können. Wir können es kaum erwarten, Euch endlich wieder persönlich zu sehen!
Bis dahin, buche Dir ein Personal Coaching im 1:1 Training oder mache mit bei unseren LIVE Streaming Kursen.
In Vorfreude!
Dein Alineo Team
Zum 3. Studio Geburtstag! Gratis Workout & Dance Party!
Alineo präsentiert: WORKOUT & DANCE
LIVESTREAM BODYWEIGHT WORKOUT UM 19:30 UHR
MIT DEN Alineo Club Body & Mind LADIES
& DOMINIQUE Dj Carnage23
Direkt anmelden unter: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=298108&stype=-2&subTab=info
oder per Mail an start@alineo.life!
Du erhältst ca. 1 Stunde vor dem Event eine Mail mit den Login Infos (bitte checke auch Deinen Spam Ordner).
Hinweis: Du solltest keine körperlichen Einschränkungen haben! Einfach zuhause im Fitness-Outfit oder in normaler Klamotte, gerne auch im Aerobic-80er-Outfit, Turnschuhe oder ohne, PC oder iPad anschmeißen und los geht’s!
Workout & Tanzen, dem Alltag entfliehen und einfach Spass haben! Wir feiern und schwitzen alle virtuell zusammen. Lächeln, trainieren, tanzen und rumalbern.
Poste Dein Foto mit Deinem Aerobic-80er-Outfit gerne auf Facebook, Instagram oder in Deiner Story, verlinke uns mit dem Hashtag #alineogoesonline, damit wir wissen, wie Du mitgemacht hast zuhause. Unter allen Posts verlosen wir ein 5er Ticket für unsere LIVE STREAMING Workouts Pilates, Stretching, Bodytoning und Yoga Kurse.